チム金朝練 いつもの朝練
どうも、トモゾーです。今回は、５月２８日に参加してきたチーム金港堂の朝練についてお届けします。前回の朝練の模様はこちらです。いつもの朝練朝６時、いつもの大桑ぐるぐる公園にいつもくらいの人数のメンバーが集まってきました。向かう先は、いつもの犀...
練習日誌
チム金朝練 
練習日誌 夕霧ヌードルラン②
どうも、トモゾーです。前回は、夕霧峠に到着した所までお届けしました。今回は、峠での様子と、帰りのランの模様をお届けしたいと思います。夕霧ヌードルラン夕霧峠での補給前回の最後で登場した、カップヌードルですが、二人はこんな用意もしてきてました。...
練習日誌 夕霧ヌードルラン①
どうも、トモゾーです。今回は、５月２７日におこなった夕霧峠ランの模様をお届けしたいと思います。前回、夕霧峠に行った時の記事はこちらです。夕霧ヌードルラン企画内容今回は、以前に本ブログでも紹介したことのある、ミニマリストランナー「たてちん」の...
トラック練習 ミトコンドリア増やすぞ水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加してきた水曜練習会の模様をお届けします。前回の水曜練習会はこちらになります。練習メニュー３週連続でサブスリーランナーさん提案の練習メニューをやりました。今回は、１０，０００mのビルドアップ走をした後に、...
チム金朝練 久しぶりの朝練
どうも、トモゾーです。今回は、５月１４日に参加したチーム金港堂の朝練について書いていこうと思います。前回の朝練の記事はこちらになります。レースが毎週のようにあって、約１ヶ月ぶりの参加となりました。久しぶりの朝練いつも通り朝の６時に大桑ぐるぐ...
パンラン等 ロング大判焼きラン
どうも、トモゾーです。今回は、５月１３日におこなったロング大判焼きランについて書いていこうと思います。あ、決して大判焼きが長いわけではありませんので、あしからず・・・ロング大判焼きラン特に予定のなかったこの日、ふと、大判焼きを食べたくなりま...
トラック練習 乳酸溜まった水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は水曜練習会の模様をお届けしたいと思います。前回の水曜練習会はこちらになります。練習メニュー今回の練習メニューは、前回同様、サブスリーランナーさんの提案です。まず、２，０００m１本を閾値ペースで走って、乳酸を溜める...
パンラン等 リカバリーパンラン②
どうも、トモゾーです。前回は、リカバリーランで１０キロくらいで終わると思いきや、目的地が追加された所で終わりました。今回はその続きとなります。果たして、リカバリーランでどれだけ走るのでしょうか？リカバリーパンラン前回のパン屋「りあん」さんで...
パンラン等 リカバリーパンラン①
どうも、トモゾーです。今回は、５月６日におこなったリカバリーパンランの模様をお届けしたいと思います。リカバリーランの元になっている２日間のランについては、こちらとこちらになります。リカバリーパンラン経緯ただのパンランではなく、リカバリーパン...
練習日誌 夕霧開き③
どうも、トモゾーです。前回は、夕霧峠の頂上に着いて、人文字をしたところまででした。今回は、そこから下山する模様をお届けしたいと思います。夕霧開き下山後半戦スタートです！ここからは、下るだけですので、気分は楽です。下り始めてすぐに、一番最後尾...