パンラン等 ぜんざい朝練と脱出ゲーム②
どうも、トモゾーです。前回は、朝練の後に大好きなぜんざいをいただいた所までをお届けしました。ぜんざい朝練と脱出ゲーム脱出ゲームこの日は、人生初の脱出ゲームに挑戦する予定を立てていました。朝練が終わってから少し間があったので、一旦自宅に戻り、...
パンラン等 
チム金朝練 ぜんざい朝練と脱出ゲーム①
どうも、トモゾーです。今回は、３月１日に参加した、ぜんざい朝練と脱出ゲームの模様をお届けします。前回の朝練はこちらです。朝練と脱出ゲーム朝練久しぶりの朝練でした。２週連続のフルマラソンとか走ってると、朝練への参加が滞ります。今回の朝練コース...
トラック練習 桜を見ながらの水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様になります。前回のマーキュリーはこちらです。練習メニュー最近の水曜日は、いつも天気が悪く、約１ヶ月ぶりのマーキュリーとなりました。久しぶりすぎて、トラックに入る時に少し緊張しまし...
パンラン等 シロクマラン
どうも、トモゾーです。今回は、２月２８日に実施した、シロクマランの模様をお届けします。前回の喫茶店ランはこちらです。シロクマランシロクマランって？いつものようによく分からないタイトルですが、勘のいい方は分かってるでしょう。上の方で、前回が喫...
パンラン等 いわきサンシャインマラソンリカバリージョグ
どうも、トモゾーです。今回は、２月２３日に実施した、いわきサンシャインマラソンのリカバリージョグの模様をお届けします。前回のリカバリーランはこちらになります。いわきサンシャインマラソンリカバリージョグ今回のリカバリージョグは、いつもの場所で...
完走記 いわきサンシャインマラソン完走記⑦
どうも、トモゾーです。前回は、私設のも公式のも給食エイドを取りながらの３５キロまでをお届けしました。いわきサンシャインマラソン３５キロ〜３５キロを超えてすぐに、全国制覇の先輩とのスライドでした。そのすぐ後に、サブスリーの集団です。ずっとギリ...
完走記 いわきサンシャインマラソン完走記⑥
どうも、トモゾーです。前回は、フラガールの応援を受けながらの３０キロまでをお届けしました。いわきサンシャインマラソン３０キロ〜３０キロすぎ、私設エイドでしたが、光り輝く赤色に惹かれてミニトマトをいただきました。その後にコンソメスープもあり、...
完走記 いわきサンシャインマラソン完走記⑤
どうも、トモゾーです。前回は、激坂後のご褒美をいただきながらの２５キロまでをお届けしました。いわきサンシャインマラソン２５キロ〜ここからは、一度フィニッシュ地点の近くを通るため、応援の方も沢山います。さすが、フラのまちいわき、フラガールから...
完走記 いわきサンシャインマラソン完走記④
どうも、トモゾーです。前回は、小集団を前に行かせつつ、しっかりと給食エイドをいただいた２０キロまでをお届けしました。いわきサンシャインマラソン２０キロ〜２０キロをすぎたところで、前半のスライドが終わります。SNSのラン友さをずっと探してまし...
完走記 いわきサンシャインマラソン完走記③
どうも、トモゾーです。前回は、序盤のアップダウンを耐えての１０キロまでをお届けしました。いわきサンシャインマラソン１０キロ〜１４キロまでは坦々とペースを刻んでいましたが、何人かの息遣いが聞こえてくるので、私の後ろに小集団ができてるような気が...