パンラン等 横浜マラソンのリカバリーサンドイッチラン
どうも、トモゾーです。今回は、１０月２８日に実施した、リカバリーサンドイッチランの模様をお届けします。前回のリカバリージョグはこちらになります。横浜マラソンのリカバリーサンドイッチラン毎度恒例、大会翌日リカバリージョグ、今回はオープンしたて...
パンラン等 
完走記 横浜マラソン完走記⑧
どうも、トモゾーです。前回は、GoProが止まってしまった中、４０キロまでをお届けしました。横浜マラソン４０キロ〜４０キロを超えると、往路では横を通った、赤レンガ倉庫の敷地を走って行きます。これは前日に撮った写真ですwまさにこの角度で進入し...
都道府県制覇 青島太平洋マラソン速報
どうも、トモゾーです。本日、青島太平洋マラソンを走ってきました。今回は、そんな青島太平洋マラソンの結果を速報でお届けします。青島太平洋マラソン速報青島太平洋マラソンの結果は・・・２時間４０分１８秒でしたー！流石に３週連続のフルマラソンは脚に...
都道府県制覇 青島太平洋マラソン前日
どうも、トモゾーです。明日は、今年最後となる大会の青島太平洋マラソン当日です。今回は、そんな青島太平洋マラソンの前日の模様をお届けします。目標についてはこちらにありますので、良ければどうぞ。青島太平洋マラソン前日石川〜宮崎今回は電車旅としま...
完走記 横浜マラソン完走記⑦
どうも、トモゾーです。前回は、３０キロまでをお届けしました。横浜マラソン３０キロ〜高速道路なので、真っ直ぐな道が多いですが、たまにカーブもあります。そういう場所はバンクとなり、こんなに道が傾いてしまうので、走る場所を気をつけないと、片方の足...
トラック練習 ラッキーと思った水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらになります。練習メニュー今回の練習メニューは、２，０００m４本で、各組のペースでそれぞれ実施となりました。私は、３分４０秒／キロで走るメ...
都道府県制覇 青島太平洋マラソンの目標
どうも、トモゾーです。今週末は、いよいよ３週連続のフルマラソンのラスト、青島太平洋マラソンに参加します。今回は、そんな青島太平洋マラソンの目標をお届けしたいと思います。ちなみに、大会の紹介記事はこちらになります。目標サブスリーずっと掲げてい...
完走記 横浜マラソン完走記⑥
どうも、トモゾーです。前回は、高速道路のコースに入り２５キロ地点までをお届けしました。横浜マラソン２５キロ〜２５キロの前後では、ここ１年くらいおこなっているルーティンをします。そのルーティンとは、足攣り防止のために「２RUN」を摂ることです...
雑記 ２０２４年１１月まとめ
どうも、トモゾーです。昨日は、NAHAマラソン当日で、まとめ記事をアップできませんでしたので、本日１１月のまとめをお届けしたいと思います。先月のまとめ記事はこちらです。ランニングデータ走行日数：２７日月間走行距離：５０２.４キロ月間走行時間...
都道府県制覇 NAHAマラソン２０２４速報
どうも、トモゾーです。先ほど、NAHAマラソンを走ってきました。今回はそんなNAHAマラソンの結果を速報でお届けします。NAHAマラソン２０２４速報NAHAマラソンの結果は・・・２時間４２分２２秒でしたー！無事に、昨年のリベンジを果たし、サ...