トラック練習

どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらです。練習メニューかなり涼しくなってきて、走りやすくなってきました。今回の練習メニューは、１４，０００mのペース走で、走りやすくなってき...

どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらです。練習メニュー今回の練習メニューは、２，０００mと１，０００mを１セットとし、それを２セットするというものでした。今回も一番上の組の...

どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらです。練習メニュー北海道マラソンを３日前に終え、マーキュリーではいつものようにペーサーを担当しました。過去に、フルマラソン後のマーキュリ...

どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらです。調整走今回は、提示されたメニューは完全に無視して（w）、自らの練習をしました。週末に北海道マラソンを控えており、確実にサブスリーを...

どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらです。練習メニュー今回は、前日からペーサーの依頼がありました。依頼した方も、された方も、トラックに行けたら、という条件付きでしたが、お互...

どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらです。練習メニュー今回提示された練習メニューは、２，０００mを３〜４本のインターバル走でした。サブスリーを目指す組の設定ペースは４分／キ...

どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらです。練習メニュー今回の練習メニューは、１０，０００mのビルドアップ走で、事前にペーサー依頼がありました。最初の４，０００mが５分１０秒...

どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。前回の、マーキュリーはこちらです。練習メニュー今回のメニューは、定番の３，０００m＋２，０００m＋１，０００mでした。いわゆる、３-２-１と言われる練習メニューで...

どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加したマーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらです。練習メニュー金沢は、まだ梅雨明けしてませんが、連日暑すぎます。夜になると、少しはマシですが、湿度の高さから、少し走ると滝汗です。そん...

どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらです。練習メニュー今回の練習メニューは、８，０００mのビルドアップ走でした。そして、合わせて提示されたペースが、２，０００m毎に、４分５...