どうも、トモゾーです。
今回は、昨日参加したマーキュリーの模様をお届けします。
前回のマーキュリーは、こちらになります。
練習メニュー
今回の練習メニューは、サクッと終われるメニューということで、２，０００m１本と４００m５本でした。
私は、ここ１週間ほど、体調を崩して走れていなかったので、このメニューは助かりました。
２，０００mは乳酸が溜まる程のスピードで、４００mはインターバルペースだそうです。
２，０００mはペーサーの依頼がありましたので、３分５０秒／キロでペーサーを担当、４００mは病み上がりの中である程度気持ちよく出せるスピードで走ることにしました。
最初の２，０００mのペーサー失格ですw 速すぎました。
４００mに関しては、気持ちよく、最初は７８秒、そして７６秒、７５秒、７３秒、最後は７０秒まで上げられました。
人文字
今回の人文字は、台風が迫っていることもあり、それに関するものにしましょう！という話になり、台風→嵐→STORMですかねーと言っていたら、STREAMとなりました。
ということで、「STREAM」です。
STREAMに嵐って意味あったんだー、と思って、帰ってからググってみましたが、なんと、嵐という意味はありませんでしたw
小川・流れ・時流という意味だそうです。
時流に沿った練習をしたということで、勘弁してくださいw
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