どうも、トモゾーです。
今回は、昨日参加したマーキュリーの模様をお届けします。
前回のマーキュリーは、こちらになります。
![](https://sub3prefectures.blog/wp-content/uploads/2023/08/IMG_8377-1024x768.jpg)
練習メニュー
今回の練習メニューは、サクッと終われるメニューということで、2,000m1本と400m5本でした。
私は、ここ1週間ほど、体調を崩して走れていなかったので、このメニューは助かりました。
![](https://sub3prefectures.blog/wp-content/uploads/2023/08/IMG_8380-1024x768.jpg)
2,000mは乳酸が溜まる程のスピードで、400mはインターバルペースだそうです。
2,000mはペーサーの依頼がありましたので、3分50秒/キロでペーサーを担当、400mは病み上がりの中である程度気持ちよく出せるスピードで走ることにしました。
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最初の2,000mのペーサー失格ですw 速すぎました。
400mに関しては、気持ちよく、最初は78秒、そして76秒、75秒、73秒、最後は70秒まで上げられました。
人文字
今回の人文字は、台風が迫っていることもあり、それに関するものにしましょう!という話になり、台風→嵐→STORMですかねーと言っていたら、STREAMとなりました。
![](https://sub3prefectures.blog/wp-content/uploads/2023/08/IMG_8382-1024x768.jpg)
ということで、「STREAM」です。
STREAMに嵐って意味あったんだー、と思って、帰ってからググってみましたが、なんと、嵐という意味はありませんでしたw
小川・流れ・時流という意味だそうです。
時流に沿った練習をしたということで、勘弁してくださいw
![](https://sub3prefectures.blog/wp-content/uploads/2023/08/IMG_8381-1-1024x768.jpg)
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