パンラン等 ２部練のペーサーとパンラン
どうも、トモゾーです。今回は、２月１１日に実施した、２部練とその後のパンランの模様をお届けします。前回のパンランはこちらです。２部練のペーサーとパンランチム金の朝練が終わったら、場所を移動して、２部練の開始です。２部練翌週にフルマラソンの大...
練習日誌
パンラン等 
チム金朝練 いろんなポーズを取る朝練
どうも、トモゾーです。今回は、２月１１日に参加した朝練の模様をお届けします。前回の朝練はこちらです。朝練今回の朝練は天気は悪くないものの、足元があまりよろしくない感じでした。とはいえ、前回参加した朝練の時の路面ツルツルよりは１００倍マシです...
練習日誌 キロ５で走ろう練習会
どうも、トモゾーです。今回は、２月１０日に実施した、とある練習会の模様をお届けします。前回実施したロング走はこちらです。キロ５で走ろう練習会とある練習会とある練習会とは、後に出場予定のウルトラマラソンのために、ロング走をしようというものです...
トラック練習 本調子ではない水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加したマーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらになります。練習メニュー今回ですが、週末に静岡マラソンを控えておりますので、いつも通りのペーサーを担当しました。さらに、先週末に実施したキ...
トラック練習 楽チンではない水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加したマーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらになります。練習メニュー今回は、久しぶりに前後に大会がありませんでしたので、ペーサーの需要が無ければ自分の練習をしようかと思いましたが、あ...
チム金朝練 きんかんなまなまな朝練
どうも、トモゾーです。今回は、１月２８日に参加した朝練と２部練の模様をお届けします。前回の朝練はこちらになります。前回の朝練と言いながら、参加できてませんでしたがwきんかんなまなまな朝練大会に出場していたりとか、天気が悪かったりとか、年末年...
パンラン等 ロング走のはずが・・・
どうも、トモゾーです。今回は、１月２７日に実施したランニングの模様をお届けしたいと思います。前回のランニング記事はこちらになります。ロング走のはずが・・・小松へ今回は、夏に出走する予定のウルトラマラソンの練習を兼ねて、小松のパン屋さんへ行く...
パンラン等 ウロウロパンラン
どうも、トモゾーです。今回は、１月２２日に実施したパンランの模様をお届けしたいと思います。前回のパンランはこちらになります。ウロウロパンラン今回のパンランも、特に目的地が決まってませんでした。とりあえず、行ったことのないパン屋さんをその都度...
練習日誌 駅伝観戦とPB更新会
どうも、トモゾーです。今回は、１月２１日に実施した、駅伝観戦とPB更新会についてお届けしたいと思います。駅伝観戦とPB更新会事前ランこの日は日曜日なので、本来であればチーム金港堂の朝練があるのですが、練習場所がトンネルでしたので、そちらはお...
トラック練習 負けられない水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、水曜日に参加したマーキュリーの模様をお届けしたいと思います。前回のマーキュリーはこちらになります。練習メニュー今回は、週末に京都マラソンに出るメンバーが、最終調整として６，０００mを４分３０秒／キロで走りたいと...