トラック練習

どうも、トモゾーです。 金沢マラソンも富山マラソンも終わり、トラックも人が激減するかと思いましたが、昨日はそこそこ人がいて、少し意外でした。 練習メニュー ２週連続で自分練習を本気でやってきたので、今回はチームメンバーの練習に混ざり、少し緩...

どうも、トモゾーです。 金沢マラソンが終わって、金沢に漂うマラソン熱は少し落ち着きましたが、まだまだ大会は続きますので、気合入れてトラックに向かいました。 トラックに着いたら、案の定、人は少なくなってましたw 富山マラソンが終わった後の次週...

どうも、トモゾーです。 金沢マラソン直前ですが、恒例の水曜練習会で金沢市営陸上競技場に行ってきました。 練習メニュー 今回は、金沢マラソンの調整等でガッツリ走る人がいなさそうだったので、久しぶりに個人練習を行いました。 メニューは、 １６，...

どうも、トモゾーです。 長井マラソンを走り終わって、疲労は完全には抜けてないですが、恒例の水曜練習会に行ってきました。 ここ２日間はリカバリージョグで繋いできましたので、水曜練習会もリカバリー気味で走る予定です。 練習メニュー 他のメンバー...

どうも、トモゾーです。 不定期練習会という割に、毎週のようにやってる水曜練習会に行ってきました。 練習メニュー 今回の練習メニューは、 １，０００m５本 で、設定ペースは３分４０秒／キロです。 レストは２００mジョグで２分になります。 今週...

どうも、トモゾーです。 昨日は、２週間ぶりの水曜練習会に参加してきました。 かなり、気温も下がってきて、走りやすい季節になってきました。 そして、金沢マラソンも近づいてきて、金沢市営陸上競技場もランナーでいっぱいです。 練習メニュー 今回の...

どうも、トモゾーです。 Wednesday恒例のマーキュリーに参加してきました。 台風１４号以降、急に気温が下がって、寒いくらいです。 走って暖まりたいと思います。 練習メニュー 今回のメニューは、 １４，０００mペース走 で、設定ペースは...

どうも、トモゾーです。 昨日は、金沢市営陸上競技場で水曜恒例の練習会でした。 ９月になり、日中はまだ暑いですが、夕方以降はかなり涼しくなってきました。 陸上競技場の利用者もいつもより多く、目の前の駐車場はいっぱいで、少し離れた駐車場に停めま...

どうも、トモゾーです。 昨日は、水曜恒例、水曜練習会に参加してきました。 そちらの模様をどうぞ。 練習メニュー 今回の練習メニューは、 ３，０００m＋２，０００m＋１，０００m で、それぞれ４分１０秒／キロ、３分５５秒／キロ、３分４０秒／キ...

どうも、トモゾーです。 ８月最終日の昨日は水曜日でしたので、金沢市営陸上競技場で練習してきました。 練習メニュー 今回の練習メニューは、 ４００m１０本　レスト２００mジョグ で、４００mの設定は１分２０秒（３分２０秒／キロ）、２００mジョ...