どうも、トモゾーです。
今回は、最近毎週参加できているマーキュリーの模様をお届けします。
前回のマーキュリーはこちらです。
久しぶりに晴れた
今回、ようやく晴れの水曜練習会となりました！
ということで、少し前に購入していたシューズを、ようやくおろす事ができました。
今回購入したシューズは、「ナイキ ストリークフライ」です。
 | 価格:17,900円 |
とにかく軽いですね。
５キロや１０キロのロードレース向けのシューズらしいですが、トラック練習用で使用している方もいるとのことでしたので、今後のマーキュリーで活用していきたいと思います。
練習メニュー
今回の練習メニューは、５，０００m＋３，０００m＋１，０００mでした。
設定は、５，０００mが４分１０秒／キロ、３，０００mが４分０５秒／キロ、１，０００mがフリーで、レストは最初が６００mジョグ５分、後が２００mウォーク３分です。
５，０００mと３，０００mは、私がペーサーを務め、まぁまぁの精度でこなせました。
ラストの１，０００mはフリーということで、２００m毎のビルドアップ気味で走ってみると・・・
39’-38’-37′-35′-34’と走れて、３分０３秒でフィニッシュしました。
ラスト１周はそこそこ力を使いましたが、初おろしのストリークフライがいい感じだったかなと思います。
人文字
今回の人文字は、難しいですよw
「0 FUZI」で、富士山頂往復マラニック（通称「ゼロ富士」）に参加するメンバーへのエールとしました。
この大会は、静岡県の海抜０メートルからスタートし、富士山の山頂３，７７６メートルまで行ったら、引き返して、また海抜０まで戻るコースで、１１２キロあります。（なお、これはノーマル部門で、さらに長いコースもありますw）
是非とも完走して欲しいものです。
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