どうも、トモゾーです。
今回は、昨日参加してきたマーキュリーの模様をお届けします。
前回のマーキュリーはこちらの記事からご覧ください。
練習メニュー
今回の練習メニューは、２，０００mと１，０００mを１セットとし、それを２セット実施するというものでした。
レストは全て３分で、設定ペースは２，０００mが４分／キロ、１，０００mが３分４０秒／キロ（サブスリーの人向け）だそうです。
私は、週末に北海道マラソンを控えているので、自分の練習をせずに、ペーサーを務めました。
２，０００mを５分／キロと、１，０００mを４分４０秒／キロでペーサーしましたが、ギリギリ許容範囲でしょうかw
最後に、おかわり１，０００mを北海道マラソンの刺激としておこない、３分１４秒とまずまずの結果でした。
ここからは、練習量を落として、当日に備えたいと思います。
人文字
今回の人文字は、結構人数もいたので、長めでw
「SAPPORO BEER」で、北海道マラソンのスポンサー、サッポロビールを表現しました。
週末は北海道マラソン、頑張ります！
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