どうも、トモゾーです。
今回は、水曜日に参加したマーキュリーの模様をお届けします。
前回のマーキュリーはこちらになります。
練習メニュー
今回の練習メニューは、週末のマラソンに向けての調整とし、８，０００mペース走にしました。
設定ペースは、レースペースの４分／キロくらいを目安としました。
他のメンバーは、１０キロやハーフのレースを控えている方もおり、ショートインターバルのメニューをしていたり、同じ８，０００mでもペースが違ったりだったので、久しぶりに一人での練習となりました。
一人練習だと、あまりペースを守る必要もないため、どんどん速くなってしまいましたw
６キロ目までは、いい感じでレースペースだったのですが、ラスト２キロは気持ちよく終わろうとペースを上げたら、上げすぎてキツくなってしまいましたw
本番では、ここまでスピードを上げることはないので、余裕を持って走っていければと思います。
人文字
今回の人文字は・・・
「KASUMI」で、週末に開催されるかすみがうらマラソンに参加するメンバーへのエールとしました。
今回、私は「K」を担当しましたが、筆記体を意識してみましたw
どうでしょうか？
テーマは、撮影する人を撮影する人を撮影してみた、ですw
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