どうも、トモゾーです。
今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。
前回のマーキュリーはこちらです。
ドラえもんと水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらです。練習メニュー今回の練習メニューは、２，０００mと１，０００mを１セットとし、それを２セットするというものでした。今回も一番上の組の…
sub3prefectures.blog
2026.09.10
練習メニュー
かなり涼しくなってきて、走りやすくなってきました。
今回の練習メニューは、１４，０００mのペース走で、走りやすくなってきた今だからやりたいメニューだと思います。
今回もペーサーを担当しました。
基本のペースが４分０５秒／キロで、最初の２，０００mが４分１０秒／キロ、最後の２，０００mが４分００秒／キロと、軽いビルドアップ走みたいな感じです。
だいたいペーシングは上手くいきました。
ラストの１，０００mはみんなが飛び出して行ったので、それを追いかけたら、そこそこのラップになっちゃいましたw
人文字
今回の人文字は・・・
「#TEAM_KINKODO」で、チーム金港堂のハッシュタグ付きを表現しました。
今回は、めずらしくチームウェアを着ているメンバーが多かったので、こうなりましたw
ちゃんと、間のアンダーバーも表現してるんですよw
しっかり寝そべって、愛おしいですねw
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