どうも、トモゾーです。
今回は、水曜練習会の模様をお届けします。
前回の水曜練習会はこちらになります。
それでは、いってみましょー！
水曜練習会
今回は、２週連続のフルマラソン明けということで、緩いジョグにするか、誰かのペーサーをするかのどちらかにしようと思っていました。
陸上競技場についてみると、チームメンバーが一人おり、短めの練習をしようということになりました。
練習メニュー
短めということで、今回のメニューは、
２００m１０本のインターバル
にしました。
ペースはよくわからないということでしたので、とりあえず１本目を４５秒にして、それを基準に上げ下げしていくことにしました。
微調整していくと、大体４２秒くらいでハマり、ラスト１本は３９秒で出し切りました。
私自身もいい感じで疲労のほぐしランになったかなと思います。
人文字
今回は二人しかいないので、どんな人文字にしようか迷いましたが・・・
「CA」にしました。
CA → シーエイ → しえい → 市営 「金沢市営陸上競技場」の市営です。
自分で考えておきながら、くだらないですねw
最後に、自撮りで走っている所を撮って、水曜練習会を終えました。
天気が良ければまた来週も頑張りまーす！
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