どうも、トモゾーです。
今回は、昨日参加したマーキュリーの模様をお届けします。
前回のマーキュリーはこちらになります。
練習メニュー
今回のメニューは、２，０００mを３本、レストは３分の閾値走だそうです。
サブスリーを狙うグループは、４分／キロのペースで、３時間１０分を狙うグループは、４分１５秒／キロのペースで、と、それぞれのグループに分かれて練習しました。
私は、サブスリーのグループのペーサーをすることにしました。
３本目をスタートした所で、メニュー作成者のプロフェッサーが１本目として参加してきたので、結局私はあと２本ペーサーを追加し、都合５本やり切りました。
結果はこちら。
１本目の１キロ目が少し速くなってしまった以外は、それなりにできたのではないでしょうか。
人文字
今回の人文字は・・・
「NIIGATA SUB」で、来週末におこなわれる新潟シティマラソンに出るメンバーがそれぞれサブ〇〇を目指してねって感じになりました。
本当は、SUB4まで文字を書くつもりが、人数が足りなくて、「４」ができなかったので、こんな感じになりましたw
私はサブ３を目指してますので、後ろに３入れておこうと思います。
新潟シティマラソンまで、あと１０日・・・
コメント