パンラン等 STEP＆パンラン
どうも、トモゾーです。今回は、１月３日に実施した、STEP＆パンランの模様をお届けします。前回のパンランはこちらになります。STEP＆パンラン今回の目的地は、タイトルにもある通り、「STEPスポーツ金沢店」さんです。元旦駅伝の際に、新春セー...
パンラン等 
練習日誌 元旦駅伝後の２部練
どうも、トモゾーです。今回は、１月１日の元旦駅伝の後に走った２部練の模様をお届けします。ちなみに、元旦駅伝はこちらになります。元旦駅伝後の２部練元旦駅伝が終わった後は、いつもは自宅に帰って「ニューイヤー駅伝」を見るのですが、いつも途中からし...
練習日誌 三日連続ゾロ目ラン
どうも、トモゾーです。今回は、１２月２９日から３１日にかけて実施したゾロ目ランについてお届けします。三日連続ゾロ目ラン１日目１日目は、１２月２９日で、午後から予定がありましたので、午前中の内に走りました。たまに走るコースで、松任の方へ向かい...
パンラン等 謎解きラン
どうも、トモゾーです。今回は、１２月３０日に実施した、謎解きランの模様をお届けしたいと思います。謎解きラン謎解き謎解きランとはなんぞや？って感じかと思いますが、単純に謎解きをしながら、移動は徒歩ではなく走ったというだけですw今回挑戦した謎解...
パンラン等 クリスマスイブラン
どうも、トモゾーです。今回は、クリスマスイブランと称して、１２月２４日にパンランをしましたので、そちらの模様をお届けします。前回のパンランはこちらになります。クリスマスイブラン本来であれば、チーム金港堂の朝練の日でしたが、前日にチームの納会...
チム金朝練 朝練失敗からの２部練
どうも、トモゾーです。今回は、１２月１７日に参加した（？）朝練とその後の模様をお届けします。前回の朝練はこちらになります。朝練（？）参加した朝練と書いておりますが、実際には参加できておりませんwこの日の朝練は天気が良くなかったため、トンネル...
都道府県制覇 出場予定大会 ２０２４年３本目
どうも、トモゾーです。今回は、２０２４年に出場する３本目の大会をご紹介したいと思います。なお、２本目に走る大会はこちらになります。参加する大会２０２４年３本目に参加する大会は、「熊本城マラソン」です。開催日は２０２４年２月１８日（日）です。...
パンラン等 奈良マラソンのリカバリパンラン
どうも、トモゾーです。今回は、１２月１１日に実施した、奈良マラソンのリカバリパンランの模様をお届けします。前回のパンランはこちらになります。奈良マラソンのリカバリパンラン奈良マラソン翌日NAHAマラソンの時と同じく、今回もリカバリランをしま...
完走記 奈良マラソン完走記⑦
どうも、トモゾーです。前回は、残り７キロからの激走を４０キロまでお届けしました。奈良マラソン４０キロ〜さぁ、残すはあとたったの２.１９５キロ。いつもなら、この辺は足攣りの恐怖と戦っている所ですが、今回は「２RUN」を一回摂取しただけで、全然...
トラック練習 メニュー提案をした水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加したマーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらになります。練習メニュー私は、またもやフルマラソン明けですので、他のメンバーのペーサーをすることにしましたが、今回はメニューが決まっていま...