トラック練習 負けられない水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、水曜日に参加したマーキュリーの模様をお届けしたいと思います。前回のマーキュリーはこちらになります。練習メニュー今回は、週末に京都マラソンに出るメンバーが、最終調整として６，０００mを４分３０秒／キロで走りたいと...
トラック練習 
パンラン等 パンランとさかな
どうも、トモゾーです。今回は、１月２０日に実施したパンランの模様をお届けしたいと思います。前回のパンランはこちらになります。パンランとさかな「パンランとさかな」というタイトルについては、後に話すとして、今回のパンランは、一緒に行ったメンバー...
都道府県制覇 熊本城マラソンの目標
どうも、トモゾーです。今回は、週末に参加する熊本城マラソンの目標をお届けします。なお、熊本城マラソンの紹介記事はこちらになります。目標サブスリー今年に入って、２本の大会でしっかりサブスリーを達成しており、前回の紀州口熊野マラソンではセカンド...
パンラン等 いぶすき菜の花マラソンのリカバリパンラン
どうも、トモゾーです。今回は、１月１６日に実施した、リカバリパンランの模様をお届けします。前回のパンランはこちらになります。いぶすき菜の花マラソンのリカバリパンランいぶすき菜の花マラソン翌々日ちょっと恒例になってきた、大会後のリカバリパンラ...
完走記 いぶすき菜の花マラソン完走記⑦
どうも、トモゾーです。前回は、マラソンをゴールし、表彰された所までお届けしました。いぶすき菜の花マラソン表彰式の後表彰式が終わった後は、チームメンバーと共に恒例の「タオルバン」撮影です。表彰式が時間かかりすぎて、大変お待たせしましたwこの後...
完走記 いぶすき菜の花マラソン完走記⑥
どうも、トモゾーです。前回は、足攣りを我慢しながらの４０キロまでをお届けしました。いぶすき菜の花マラソン４０キロ〜４０キロを過ぎた辺りから、前の方にいたランナーに追いつき、そのまま追い越せました。私のペースは落ちていますが、こうやって追い越...
完走記 いぶすき菜の花マラソン完走記⑤
どうも、トモゾーです。前回は、かなり力を使って３０キロまで到達したところまでお届けしました。いぶすき菜の花マラソン３０キロ〜３０キロを過ぎて、右手に海が見えて良い景色が広がってます。向こう側に見える陸地は、鹿児島の東側にある大隅半島です。３...
完走記 いぶすき菜の花マラソン完走記④
どうも、トモゾーです。前回は、中間点までをお届けしました。いぶすき菜の花マラソン中間点〜中間点を過ぎ、それまで下りだったコースがまた登り始めました。指宿のコースは全然休ませてくれません。まだ登りの途中ですが、２５キロに到達しました。２５キロ...
トラック練習 ピーキングが大事な水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加したマーキュリーの模様をお届けしたいと思います。前回のマーキュリーはこちらです。練習メニュー今回の練習メニューは、メンバーが集まった時点では決まっていませんでした。私はフルマラソン明けのため、チームリー...
完走記 いぶすき菜の花マラソン完走記③
どうも、トモゾーです。前回は、１５キロまで進んだところをお届けしました。いぶすき菜の花マラソン完走記③１５キロ〜何やら私設エイドっぽいのがありましたが、流石に横道に逸れてまで、入っていくことはできませんでした。何があったんだろう、気になる・...