チム金朝練 朝練の２部練はアルパカ
どうも、トモゾーです。昨日の「アイドルと朝練」の続きになります。２部練メニュー会議最近では恒例になってきた、朝練の後の２部練に行きましょうということになりました。朝練では、１２キロくらい走ったので、２部練では８キロくらいにして、合わせて２０...
チム金朝練 
チム金朝練 アイドルと朝練
どうも、トモゾーです。本日は恒例の「チーム金港堂」朝練です。第４９９回目です！ゲストそして、今回はスペシャルゲストが参加してくれました。現役アイドル「ほくりくアイドル部」の「ゆかり姫」こと「松井 祐香里」さんです。金沢マラソンオンラインが開...
練習日誌 ３０キロ走練習会
どうも、トモゾーです。今日は朝から、「チーム金港堂」のメンバーと練習会をしてきましたので、その模様を書きたいと思います。３０キロ走練習会今日の練習会は、「３０キロ走練習会」と銘打って、チームのSNSにメンバー募集しました。私がチームの練習会...
雑記 GPSアート
どうも、トモゾーです。皆さん、「GPSアート」はご存知でしょうか？言葉だけだと、ランニングに関係なさそうに思えますが、ちゃんと関係しています。今回は、そんな「GPSアート」を紹介したいと思います。GPSアートとは簡単に言うと、GPSのログを...
トラック練習 おかわり多めの水曜練習会
どうも、トモゾーです。昨日は、水曜恒例、水曜練習会に参加してきました。そちらの模様をどうぞ。練習メニュー今回の練習メニューは、３，０００m＋２，０００m＋１，０００mで、それぞれ４分１０秒／キロ、３分５５秒／キロ、３分４０秒／キロのペースで...
都道府県制覇 出場予定大会 ２０２２年の３本目
どうも、トモゾーです。今回は、今年中に３本走るフルマラソンの大会の３本目を紹介したいと思います。１本目と２本目の大会はこちら。参加する大会３本目に選んだ大会は、三重県松阪市で開催される、「みえ松阪マラソン」です！開催日は、２０２２年１２月１...
雑記 ランニングステーション
どうも、トモゾーです。今回は、ランニングステーションについて、紹介したいと思います。私が住んでいる石川県にも、ようやく本格的なランニングステーションができたということで、そちらを中心に書いていこうと思います。金沢ランニングステーションるる２...
質問シリーズ 何食べたら速くなるの？
どうも、トモゾーです。よく聞かれる質問シリーズのパート③です。パート①と②は↓コチラ↓今回の質問は「何を食べたら速くなるの？」です。回答この質問は特にランナーさんからされます。私は、この質問をされたら、だいたい冗談っぽく「ポテトチップとコー...
チム金朝練 朝練・２部練・３部練
どうも、トモゾーです。今日は、「チーム金港堂」第４９８回の朝練に参加してきました。あと、２回！朝練今日は参加者が２０人を超えてました。行き先は、先週に続き、「坂」です。大桑ぐるぐる公園からスタートし、辰巳用水遊歩道を経由して、滝亭の所へ降り...
雑記 参加資格が必要な大会
どうも、トモゾーです。今回はフルマラソンの大会の内、参加するのに資格が必要な大会を紹介したいと思います。陸連登録が必要だったり、そうでなかったりもありますが、今回は純粋にタイムの基準が必要なものを取り上げます。また、東京マラソンのエリートの...