パンラン等 ロング走のお付き合いラン
どうも、トモゾーです。今回は、９月２日におこなった、お付き合いランの模様をお届けします。ロング走のお付き合いラン２０キロでOK３０キロは走りたいという要望があり、覚悟して集合場所に向かったら、既に１０キロを走っているとのこと。ということは、...
練習日誌
パンラン等 
パンラン等 第２回ミスド食べ放題とラン
どうも、トモゾーです。今回は、８月３０日に実施した、第２回ミスド食べ放題の模様をお届けしたいと思います。第１回のミスド食べ放題はこちらになります。第２回ミスド食べ放題とラン事前ラン前回もそうでしたが、食べ放題を実施するなら、少しはカロリー消...
トラック練習 意味不明な人文字の水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加したマーキュリーの模様をお届けしたいと思います。前回のマーキュリーはこちらです。練習メニュー今回の練習は軽めにしておきました。週末にフルマラソンの大会が控えており、疲れを残すわけにはいきません。（とか言...
トラック練習 緊張の金曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、突発的におこなった金曜日のトラック練習の模様をお届けします。練習メニュー今回は、水曜練習会で実施した、練習のための練習の本番の日になります。チームメンバーの息子さん（１，５００mや３，０００mは私より速いw）の...
トラック練習 練習のための練習とHABな水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加したマーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらになります。練習メニュー自分練習今回の練習は、金曜日に予定している練習のための練習をしました。書いていてもよくわかりませんがwつまりは、大...
トラック練習 スーパーでブルーな水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、水曜日に参加したマーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらになります。練習メニュー今回もプロフェッサーご提案のメニューで、２，０００mを４本走りますが、１，５００m走った後、残りの５００mをペ...
パンラン等 ハレオトコ新メニューラン
どうも、トモゾーです。今回は、８月１９日に実施した、ハレオトコ新メニューランの模様をお届けします。ハレオトコ新メニューラン今回は、私のブログでよく出てくる、「図書室のある焼き芋屋ハレオトコ」さんに新メニューが登場したということで、それを目的...
チム金朝練 お盆の朝練
どうも、トモゾーです。今回は、８月１３日に参加してきたチム金の朝練の様子をお届けします。前回の朝練はこちらになります。練習コースこの日、集まったのはたったの４人でしたwお盆真っ最中なのと、前日にチム金の納涼会があり、皆さん起きれなかったので...
トラック練習 道マラに向けた水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加してきたマーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらの記事からご覧ください。練習メニュー今回の練習メニューは、２，０００mと１，０００mを１セットとし、それを２セット実施するというもので...
練習日誌 早朝ひまわり村ラン
どうも、トモゾーです。今回は、８月１１日に実施した、早朝ひまわりランの模様をお届けしたいと思います。早朝ひまわり村ランいきさつこの時期は、日中に走る事が後々大きなダメージとなってしまうので、朝か夜に走る事が多いです。翌日、かなり早起きする事...