チム金朝練 朝練・2部練・3部練 どうも、トモゾーです。 今日は、「チーム金港堂」第498回の朝練に参加してきました。 あと、2回! 朝練 今日は参加者が20人を超えてました。 行き先は、先週に続き、「坂」です。 大桑ぐるぐる公園からスタートし、辰巳用水遊歩道を経由して、滝... 2022.09.04 チム金朝練
トラック練習 カウント間違いの水曜練習会 どうも、トモゾーです。 8月最終日の昨日は水曜日でしたので、金沢市営陸上競技場で練習してきました。 練習メニュー 今回の練習メニューは、 400m10本 レスト200mジョグ で、400mの設定は1分20秒(3分20秒/キロ)、200mジョ... 2022.09.01 トラック練習
チム金朝練 ダムと朝練とおまけ どうも、トモゾーです。 今週も日曜恒例、「チーム金港堂」の朝練の様子です。 今回で、497回目。あと3回。カウントダウンです。 辰巳ダムまで 今日は、リーダーが距離を稼ぎたいという事で、辰巳ダム方面への16キロコースとなりました。 辰巳ダム... 2022.08.28 チム金朝練
練習日誌 金沢マラソン試走パート① どうも、トモゾーです。 金沢マラソンまで、後2ヶ月となりました。 私は、金沢マラソンに出走はしませんが、ペースランナーとして、ランナーの皆さんをサポートしていきます。 ということで、ペースランナーの練習と、もう一つのある事を兼ねて、金沢マラ... 2022.08.27 練習日誌都道府県制覇
トラック練習 初フルアナウンサーと水曜練習会 どうも、トモゾーです。 水曜恒例、陸上競技場での練習会「マーキュリー」に参加してきました。 練習メニュー 今回の練習メニューは、 2,000m+1,000mを2セット で、2,000mは4分/キロ、1,000mは3分45秒/キロの設定です。... 2022.08.25 トラック練習
チム金朝練 雨・河川敷・街中朝練 どうも、トモゾーです。 日曜恒例、「チーム金港堂」の朝練です。 今回496回目だそうです。500回目には絶対参加したいです。 犀川河川敷 集合時間の6時には、まだ雨が降っていましたが、今回も14人も参加者がいました。 雨の動向がわからなかっ... 2022.08.21 チム金朝練
パンラン等 雨中のフラペチーノマラニック どうも、トモゾーです。 今日は一日雨の天気予報でしたが、「マラニック」に行ってきました。 本日も、金沢市民芸術村からスタートです。 第一の目的地 今日の目的地①は、松任の「むつぼしマーケット」です。 目的地までは、約10キロですが、半分も行... 2022.08.20 パンラン等
トラック練習 雨の水曜練習会 どうも、トモゾーです。 昨日は、天気が怪しかったですが、水曜練習会「マーキュリー」に参加してきました。 練習メニュー 今回の練習メニューは、 12,000mのビルドアップ走 で、5,000mまでは4分20秒/キロ、10,000mまでは4分1... 2022.08.18 トラック練習
チム金朝練 お盆アクスパ朝練 どうも、トモゾーです。 日曜恒例、「チーム金港堂」の朝練です。 犀川河川敷 本日は、お盆真っ只中にもかかわらず、15人もの参加者が集まりました。 お盆で石川に帰省してる方もいれば、9年ぶりに朝練参加の方もいらっしゃいました。 コースは、犀川... 2022.08.14 チム金朝練
練習日誌 夕霧峠タイムアタック どうも、トモゾーです。 昨日の山の日に、峠を攻めてきたので、それについて書いていこうと思います。 夕霧峠上り 今回は、金沢では有名な練習コースの「夕霧峠」を走ってきました。 スタートは杜の里にある、若松ロードパークです。 ここの看板はなかな... 2022.08.12 練習日誌