どうも、トモゾーです。
今回は、昨日参加したマーキュリーの模様をお届けします。
前回のマーキュリーはこちらになります。
練習メニュー
今回の練習メニューは、いつも通りプロフェッサーからのお題で、１４，０００mのペース走でした。
そろそろスピードとスタミナを融合させる時期だそうで、大会に向けて仕上げていくのだそうです。
私は、田沢湖マラソンの疲労もありましたし、金曜日にまた大事な練習が待っているので、それに向けての練習に充てることにしました。
そのメニューが、６，０００m＋２，０００mです。
まずは、１４，０００mを走るプロフェッサーと一緒のペースで６，０００mです。
私が６，０００m分だけペーサーをし、その後は自分練習として、２，０００mです。
目標のペースは３分２４秒／キロです。できるか・・・？
結果からすると、できました！
しかしながら、このくらいのペースになると、微妙なペース調整が難しいと感じました。
なんとか、金曜日の練習に繋がればと思います。
人文字
今回の人文字は・・・
「１４０００」で、１４，０００m頑張った方への労いとしました。
「１」を担当したプロフェッサーの手が可愛らしいですねw
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