パンラン等 クリスマスイブラン
どうも、トモゾーです。今回は、クリスマスイブランと称して、１２月２４日にパンランをしましたので、そちらの模様をお届けします。前回のパンランはこちらになります。クリスマスイブラン本来であれば、チーム金港堂の朝練の日でしたが、前日にチームの納会...
トモゾー
パンラン等 
チム金朝練 朝練失敗からの２部練
どうも、トモゾーです。今回は、１２月１７日に参加した（？）朝練とその後の模様をお届けします。前回の朝練はこちらになります。朝練（？）参加した朝練と書いておりますが、実際には参加できておりませんwこの日の朝練は天気が良くなかったため、トンネル...
都道府県制覇 出場予定大会 ２０２４年３本目
どうも、トモゾーです。今回は、２０２４年に出場する３本目の大会をご紹介したいと思います。なお、２本目に走る大会はこちらになります。参加する大会２０２４年３本目に参加する大会は、「熊本城マラソン」です。開催日は２０２４年２月１８日（日）です。...
パンラン等 奈良マラソンのリカバリパンラン
どうも、トモゾーです。今回は、１２月１１日に実施した、奈良マラソンのリカバリパンランの模様をお届けします。前回のパンランはこちらになります。奈良マラソンのリカバリパンラン奈良マラソン翌日NAHAマラソンの時と同じく、今回もリカバリランをしま...
完走記 奈良マラソン完走記⑦
どうも、トモゾーです。前回は、残り７キロからの激走を４０キロまでお届けしました。奈良マラソン４０キロ〜さぁ、残すはあとたったの２.１９５キロ。いつもなら、この辺は足攣りの恐怖と戦っている所ですが、今回は「２RUN」を一回摂取しただけで、全然...
トラック練習 メニュー提案をした水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加したマーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらになります。練習メニュー私は、またもやフルマラソン明けですので、他のメンバーのペーサーをすることにしましたが、今回はメニューが決まっていま...
完走記 奈良マラソン完走記⑥
どうも、トモゾーです。前回は、ぜんざいを堪能して３０キロまで到達した所までお届けしました。奈良マラソン３０キロ〜３０キロを超えてくると、アップダウンのこともあり、徐々に半目作戦を取り入れ外界の情報をシャットダウンしていきますwしかし、否応な...
完走記 奈良マラソン完走記⑤
どうも、トモゾーです。前回は、２５キロ地点までをお届けしました。奈良マラソン２５キロ〜折り返し前に見た、大きな建物の方に向かっていきます。後で知りましたが、天理大学らしいです。その突き当たりには・・・左：折り返し、右：ぜんざいもちろん、ぜん...
完走記 奈良マラソン完走記④
どうも、トモゾーです。前回は、特に無理なく１５キロ走った所までお届けしました。奈良マラソン１５キロ〜さて、１５キロを過ぎると本格的に坂が始まります。１７キロ地点は、登っている最中ですが、ペースを抑えているので特にキツさは感じていません。まさ...
都道府県制覇 いぶすき菜の花マラソン速報
どうも、トモゾーです。本日、いぶすき菜の花マラソン、走ってきました！今回は、速報ベースで結果をお伝えします。いぶすき菜の花マラソン速報いぶすき菜の花マラソンの結果は・・・２時間４６分１７秒でしたー！これで、２０２４年もいいスタートが切れまし...