どうも、トモゾーです。
今回は、昨日参加したマーキュリーの模様をお届けしたいと思います。
前回のマーキュリーはこちらです。
練習メニュー
今回の練習ですが、特にペーサーして欲しいという依頼もなく、私自身も特にやりたいメニューがあるわけでもなく、なんならジョグでもしようかと思ったりもしました。
ただ、せっかくトラックに来て、使用料を払っているのにジョグはもったいないなーという、ドケチ根性が働いたので、すでに練習を始めているメンバーの後ろを走ることにしました。
メンバーがやっているメニューは１，６００mで、３本目のスタートに合わせて走り始め、私は１，６００m以降も続けて走ろうかなーとなんとなく思いながらついていきました。
１，６００mが終わる頃、後ろからいいペースで抜いていくランナーさんがいたので、それについて走ってみると、２キロまではちょうどキロ４ペースとなり、３キロ目から３分４０秒まで上がりました。
それならば、変化走にして、２，０００m毎にペースを変えて８，０００〜１０，０００mくらい走ろうと思いました。
しかし、勝手にペーサーにさせていただいてたランナーさんが抜けた途端にキツくなってしまって、やめたい症候群に襲われ、６，０００mでやめてしまいました。
これまでもよくありましたが、一人練習では、すぐにやめたい症候群に襲われますw
普段は、キロ４は楽に走れるのですが、５，０００〜６，０００mのキロ４は驚くほどキツくて、今日はダメダメでした。
そもそも、無計画な練習は良くないかもですねw
人文字
今回の人文字は・・・
「MF １００M」で、先週開催されたMt.FUJI１００を完走されたメンバーへの祝福の人文字としました。
１００マイルのトレイルを完走してから、４日しか経っていませんが、本日普通にジョグされてたので、本当に超人だと思いましたw
最後に、その完走したメンバーからのお土産をいただき、みんなで美味しくいただきました。
ありがとうございます。
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