どうも、トモゾーです。
今回は、昨日参加したマーキュリーの模様をお届けしたいと思います。
前回のマーキュリーはこちらになります。
練習メニュー
今回の練習メニューは、２，０００m＋１，０００mを１セットとし、それを２〜３セットするというものでした。
私は、大会後の疲労もありますので、いつも通り、ペーサーをやりました。
３時間４５分のサブリノを目指すメンバーのペーサーで、２，０００mを４分４０秒／キロ、１，０００mを４分２０秒／キロの設定としました。
最初が速くなりすぎましたが、その後は大体いい感じでペーサーできました。
３セット目は少しキツそうでしたので、それぞれ１０秒ずつ落として、最後までやり切りました。
終わった後は、かなりしんどい表情になってましたが、いずれは、これが楽に出来るようになるはずです。
人文字
今回の人文字は・・・
「HONKI DASU」で、これから本気出すというテーマです。
今まで本気じゃなかったんかーい！？というツッコミは置いといて・・・、トラック練習するようなランナーは大概本気ですねw
皆さん次の大会に向けて本気出すそうです！！
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