どうも、トモゾーです。
昨日は水曜練習会に参加してきました。
冬場は積雪等で行けない時が多かったですが、春になって毎週陸上競技場で練習できるのは、単純に嬉しいです。
前回の練習の模様はこちらをご覧ください。
今回はそこそこ人数も集まって、チームに活気が出てきたような気がします。
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練習メニュー
今回は、週末にハーフマラソンに出るメンバーが調整メニューをするということで、そのペーサーをすることになりました。
そのメニューは、
6,000m + 追加の1,000m
です。
6,000mは4分15秒/キロで、1,000mは3分45秒/キロの設定ペースとしました。
![](https://sub3prefectures.blog/wp-content/uploads/2023/03/IMG_4196-1013x1024.jpeg)
多少前後はしたものの、だいたいいい感じでペースメイクすることができました。
![](https://sub3prefectures.blog/wp-content/uploads/2023/03/IMG_4189-1-1024x768.jpg)
別の組は12,000mのビルドアップをしていたようで、それぞれ頑張っていました。
人文字
今回の人文字は、週末のレースのエールとして・・・
![](https://sub3prefectures.blog/wp-content/uploads/2023/03/IMG_4190-1024x655.jpg)
「YAIZU」としました。
「焼津みなとマラソン」頑張ってください!
![](https://sub3prefectures.blog/wp-content/uploads/2023/03/IMG_4186-1024x768.jpg)
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