トラック練習 雨の水曜練習会
どうも、トモゾーです。昨日は、天気が怪しかったですが、水曜練習会「マーキュリー」に参加してきました。練習メニュー今回の練習メニューは、１２，０００mのビルドアップ走で、５，０００mまでは４分２０秒／キロ、１０，０００mまでは４分１０秒／キロ...
練習日誌
トラック練習 
チム金朝練 お盆アクスパ朝練
どうも、トモゾーです。日曜恒例、「チーム金港堂」の朝練です。犀川河川敷本日は、お盆真っ只中にもかかわらず、１５人もの参加者が集まりました。お盆で石川に帰省してる方もいれば、９年ぶりに朝練参加の方もいらっしゃいました。コースは、犀川の河川敷で...
練習日誌 夕霧峠タイムアタック
どうも、トモゾーです。昨日の山の日に、峠を攻めてきたので、それについて書いていこうと思います。夕霧峠上り今回は、金沢では有名な練習コースの「夕霧峠」を走ってきました。スタートは杜の里にある、若松ロードパークです。ここの看板はなかなか分かりに...
トラック練習 真夏の夜の練習
どうも、トモゾーです。昨日の水曜練習会「マーキュリー」の様子を書いていこうと思います。練習メニュー今回の練習メニューは、６００m＋４００m＋２００mを５セットで、間の繋ぎは２００mジョグです。それぞれのペースは、６００mを２分２４秒（４分／...
チム金朝練 坂とビブリオの朝練
どうも、トモゾーです。本日は「チーム金港堂」の朝練の様子を書いていこうと思います。坂いつも通り、朝の６時に大桑ぐるぐる公園に集合です。この暑い時期に２０人近く集まってきてます。まずは、浅野川の方に向かいます。川沿いの木陰が涼しく、とても気持...
チム金朝練 ひまわり朝練
どうも、トモゾーです。昨日は、毎週日曜恒例のチーム金港堂の朝練に参加してきました。今回は、ちょうど見頃ということで、平栗のひまわり畑までの往復になりました。集合場所のぐるぐる公園を６時すぎにスタートします。野田墓地の傍を通って、上っていきま...
パンラン等 パンとアイスボックスのマラニック
どうも、トモゾーです。週末恒例、ロング走です。そして、２週間ぶりのマラニックです。食べます。飲みます。今日の目的地は、白山市千代野のパン屋さん、「ぱん焼人 はたなか・みきお」です。パン屋の名前？ 人の名前！？ ジャムおじさん的な？？ 朝の７...
トラック練習 水曜練習会
どうも、トモゾーです。今週も参加してきました、水曜練習会。通称「マーキュリー」。水曜だからでしょうか。石川県のランニングチーム「ジュピター」を真似しているのでしょうか。響きはカッコいいw今回の参加者は私を含めて６名です。メニューは3,000...
練習日誌 卯辰山
どうも、トモゾーです。週末は普段より長い距離を走りたいな！と思ってる私ですが、これまでは結構適当なコースをなんとなく走ってました。ブログを始めてからは、「写真撮ったら良さそうだなという場所を行き先にしがち」になることがわかりましたwというこ...
トラック練習 ポイント練習
どうも、トモゾーです。私の所属するランニングチーム「チーム金港堂」は、毎週水曜日に金沢市営陸上競技場で有志が集まって練習しています。チームについての紹介は、また別の機会にあらためてしたいと思います。昨日は水曜日でしたので、陸上競技場に行きま...