どうも、トモゾーです。
今回は、いわて奥州きらめきマラソン直前の水曜練習会の模様をお届けしたいと思います。
前回の水曜練習会はこちらになります。
練習メニュー
今回の練習は、週末にいわて奥州きらめきマラソンがあるので、その調整ランにしました。
練習メニューは、１０，０００mペース走で、設定ペースはレースペースの４分／キロにしました。
大体４分を上回らないペースで走りきれ、最後の１周は７２秒で気持ちよく終われました。
今回は、いつものレースペースで調整しましたが、週末は２５℃まで上がる予定ですので、それよりも遅いペースでスタートしようと思っています。
人文字
今回の人文字は・・・
「IWATE」で、いわて奥州きらめきマラソンのセルフエールとしましたw
調整メニューもこなせましたので、あとは本番で出し切るだけです。
めざせ、サブスリー！
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