パンラン等 雨中のフラペチーノマラニック
どうも、トモゾーです。今日は一日雨の天気予報でしたが、「マラニック」に行ってきました。本日も、金沢市民芸術村からスタートです。第一の目的地今日の目的地①は、松任の「むつぼしマーケット」です。目的地までは、約１０キロですが、半分も行かない内に...
トモゾー
パンラン等 
プロフィール フルマラソンのタイム一覧
どうも、トモゾーです。これまで、「初めてのサブ３」や「フルマラソンの自己ベスト」の記事で、フルマラソンのタイムを書いてきましたが、今回は、今まで走ってきたフルマラソンのタイムを一覧にしてお見せしたいと思います。タイム一覧 開催日大会名グロ...
トラック練習 雨の水曜練習会
どうも、トモゾーです。昨日は、天気が怪しかったですが、水曜練習会「マーキュリー」に参加してきました。練習メニュー今回の練習メニューは、１２，０００mのビルドアップ走で、５，０００mまでは４分２０秒／キロ、１０，０００mまでは４分１０秒／キロ...
雑記 アクションカメラのオプション品
どうも、トモゾーです。以前に「アクションカメラを購入」の記事で、GoProを購入したことを書きました。しかしながら、この時は、とりあえずカメラのみを購入したため、いざ触ってみようと思うと、色々と足らないことに気づきました。そこで今回は、その...
雑記 参考にしている表
どうも、トモゾーです。皆さんは、大会に出る時に目標をどのように決めているでしょうか。人によって色々な目標があると思いますが、タイムの目標を決める時になんとなく決めていませんか？今回は、目標タイムを決める時に私が参考にしている表について紹介し...
雑記 STRAVAのススメ
どうも、トモゾーです。皆さんは、普段のランニングの記録を残していますでしょうか。中には全く記録を残していない方もいると思いますが、私は１４年前に走り始めてから、今までずっと記録しています。最初はGPS付きの時計も持っていなかったので、地図で...
チム金朝練 お盆アクスパ朝練
どうも、トモゾーです。日曜恒例、「チーム金港堂」の朝練です。犀川河川敷本日は、お盆真っ只中にもかかわらず、１５人もの参加者が集まりました。お盆で石川に帰省してる方もいれば、９年ぶりに朝練参加の方もいらっしゃいました。コースは、犀川の河川敷で...
雑記 ジョグの距離
どうも、トモゾーです。私は普段のジョグで、いつもだいたい１５キロ走っています。１年くらい前までは、１０キロだったのですが、ある時から１５キロに増やしました。今回は、なぜジョグの距離を増やしたのかという理由と、増やした結果どうなったのか、につ...
練習日誌 夕霧峠タイムアタック
どうも、トモゾーです。昨日の山の日に、峠を攻めてきたので、それについて書いていこうと思います。夕霧峠上り今回は、金沢では有名な練習コースの「夕霧峠」を走ってきました。スタートは杜の里にある、若松ロードパークです。ここの看板はなかなか分かりに...
トラック練習 真夏の夜の練習
どうも、トモゾーです。昨日の水曜練習会「マーキュリー」の様子を書いていこうと思います。練習メニュー今回の練習メニューは、６００m＋４００m＋２００mを５セットで、間の繋ぎは２００mジョグです。それぞれのペースは、６００mを２分２４秒（４分／...