どうも、トモゾーです。
今回は、水曜練習会の模様を２週分まとめてお届けしたいと思います。
水曜練習会に参加するのが１ヶ月ぶりで、少し懐かしさを感じましたw
３月８日
この日は、週末にある各地のマラソンの調整練習として、各々がそれぞれのメニューをおこないました。
私はびわ湖マラソンの調整として、５，０００mのペース走にしました。
目安としては、本番のペースより少し早い、３分５０秒／キロとしました。
ここ最近急に暖かくなったこともあり、予想より身体が動いたため、かなりペースが上がってしまいました。
これが、プラスに働いたか、マイナスに働いたかはびわ湖マラソンの結果でご確認くださいw
みんなで写真を撮るにあたって、いろいろ構図を考えましたが、こんな感じに落ち着きましたw
３月１５日
続いて、翌週の水曜日にも水曜練習会に参加しました。
今回は、先週の各地の大会後ということもあり、参加人数が少なかったです。
私は、この週末にとくしまマラソンがありますので、この日も調整ランとして、５，０００mのペース走をおこないました。
設定は前週より１０秒落として、４分／キロとしました。
今回は、特にスピードを上げることもなく、しっかりと設定ペースで走りました。
フルマラソンの疲労もまだ抜けきってないので、ちょうど良かったと思います。
練習後に撮った写真ですが、何かわかったらすごいです。
モチーフは、はなわさんの「佐賀県」です。S・A・G・A、佐賀〜♪
チームメンバーが週末に佐賀のフルマラソン走るのに因んでますw
ということで、２週間分の水曜練習会をお届けしました。
週末のとくしまマラソン、頑張ります！
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