トラック練習 気合いを入れてのぞむことにした水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらになります。練習メニュー今回は、天気予報が曇りで、雨雲レーダーで見ても全く雨雲が無かったので、普通に練習できると思っていたのですが、実際...
トラック練習 
パンラン等 路面探しとたい焼きラン
どうも、トモゾーです。今回は、２月１１日に実施した、路面探しとたい焼きランの模様をお届けします。前回のたい焼きランはこちらになります。路面探しとたい焼きラン前回の「２日連続の商店街ラン」から２日経ちましたが、まだ雪がたっぷり残っており、今回...
練習日誌 ２日連続の商店街ラン
どうも、トモゾーです。今回は、２月８〜９日に実施した、２日連続の商店街ランの模様をお届けします。２日連続の商店街ラン１日目別府大分毎日マラソンが終わり、翌日のリカバリージョグを終えて、金沢に帰ってきた翌日から、最強寒波が到来しました。いつも...
パンラン等 別府大分毎日マラソンリカバリージョグ
どうも、トモゾーです。今回は、２月３日に実施した、別府大分毎日マラソンのリカバリージョグをお届けします。前回のリカバリージョグはこちらになります。別府大分毎日マラソンリカバリージョグ別府大分毎日マラソンから一夜明けて、まだ大分に滞在していま...
完走記 別府大分毎日マラソン完走記⑦
どうも、トモゾーです。前回は、トラブルとそこからの踏ん張りの３７キロまでをお届けしました。別府大分毎日マラソン３７キロ〜残り５キロの看板を見たところで、とりあえず２時間３５分の目標は諦めました。次に、自己ベストである２時間３６分４１秒の更新...
完走記 別府大分毎日マラソン完走記⑥
どうも、トモゾーです。前回は、イケる！と思った３０キロまでをお届けしました。別府大分毎日マラソン３０キロ〜３０キロで１分４０秒の貯金があるとわかり、残り１２キロは少し余裕があると思い、ここからだー！となった矢先、事は起こりました。右ハムが激...
完走記 別府大分毎日マラソン完走記⑤
どうも、トモゾーです。前回は、邪念を打ち払いながらの２０キロまでをお届けしました。別府大分毎日マラソン２０キロ〜スタート地点のうみたまごに帰ってきて、２０キロを過ぎたあとも、道幅の広い道路は続きます。相変わらず右に左にカーブしており、路面が...
トラック練習 シェイクダウンの水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらになります。練習メニュー今回の練習メニューは、１，０００m７本のインターバルで、設定ペースが３分４５秒／キロのペーサーをしました。いつも...
完走記 別府大分毎日マラソン完走記④
どうも、トモゾーです。前回は、集団の力を借りながらの１０キロまでをお届けしました。別府大分毎日マラソン１０キロ〜１０キロ手前で折り返し、走る向きが逆になった途端に風向きが追い風となったことで、自然とペースが上がった事がわかりました。周りの集...
完走記 別府大分毎日マラソン完走記③
どうも、トモゾーです。前回は、１キロ目のラップを見た所までをお届けしました。別府大分毎日マラソン１キロ〜序盤は、うみたまごから別府の方へ向かい、道幅の広い道路を走っていきます。事前情報によると、この道路はバンクがあり、路面も良くないとのこと...