トラック練習 カウント間違いの水曜練習会
どうも、トモゾーです。８月最終日の昨日は水曜日でしたので、金沢市営陸上競技場で練習してきました。練習メニュー今回の練習メニューは、４００m１０本 レスト２００mジョグで、４００mの設定は１分２０秒（３分２０秒／キロ）、２００mジョグは６０秒...
トラック練習 
雑記 ２０２２年８月まとめ
どうも、トモゾーです。８月最終日です。という事で、８月のまとめを書いていきたいと思います。先月のまとめはコチラ。ランニングデータ走行日数：２９日月間走行距離：５０７．２キロ月間走行時間：４１時間６分累積獲得標高：２９７２メートルこの夏は結構...
雑記 トレイルランニング
どうも、トモゾーです。今回はトレイルランニングについて、少しお話ししたいと思います。初トレイル私が初めて出たトレイルの大会は、京滋トレイルランでした。京都の醍醐寺スタートで、音羽山を登って、滋賀の長良公園へ抜ける２０キロの大会です。知り合い...
雑記 北海道マラソンについて
どうも、トモゾーです。昨日は「北海道マラソン」が開催されて、私が所属する「チーム金港堂」のメンバーも数人参加してました。私もいずれは、北海道で開催されるマラソンに出場することになるので、注目していました。今回は、そんな北海道マラソンで気にな...
チム金朝練 ダムと朝練とおまけ
どうも、トモゾーです。今週も日曜恒例、「チーム金港堂」の朝練の様子です。今回で、４９７回目。あと３回。カウントダウンです。辰巳ダムまで今日は、リーダーが距離を稼ぎたいという事で、辰巳ダム方面への１６キロコースとなりました。辰巳ダムに向かう時...
練習日誌 金沢マラソン試走パート①
どうも、トモゾーです。金沢マラソンまで、後２ヶ月となりました。私は、金沢マラソンに出走はしませんが、ペースランナーとして、ランナーの皆さんをサポートしていきます。ということで、ペースランナーの練習と、もう一つのある事を兼ねて、金沢マラソンの...
質問シリーズ 毎日走っているのか？
どうも、トモゾーです。以前に「走っている時に考えている事」の記事で、よく質問されることについて書きましたが、今回はよく聞かれる質問パート②になります。その質問とは、「毎日走っているのか？」です。回答私はこの質問に対して、「毎日は走ってないで...
トラック練習 初フルアナウンサーと水曜練習会
どうも、トモゾーです。水曜恒例、陸上競技場での練習会「マーキュリー」に参加してきました。練習メニュー今回の練習メニューは、２，０００m＋１，０００mを２セットで、２，０００mは４分／キロ、１，０００mは３分４５秒／キロの設定です。レストは３...
雑記 ３０キロ走は必要か
どうも、トモゾーです。フルマラソンのための練習としてよく言われているのが、３０キロ走です。しかし、多くの方ができればやりたくないと思っている練習なのではないでしょうか。果たして、３０キロ走は必要でしょうか。今回は、３０キロ走のメリットとデメ...
雑記 フォトロゲイニング
どうも、トモゾーです。みなさん、フォトロゲイニングはご存知ですか？私は、数回しか経験したことないですが、とても楽しい競技ですので、今回ご紹介したいと思います。フォトロゲイニングとはオリエンテーリングに似た競技で、野山に設置された点数付きのポ...