トラック練習

どうも、トモゾーです。長井マラソンを走り終わって、疲労は完全には抜けてないですが、恒例の水曜練習会に行ってきました。ここ２日間はリカバリージョグで繋いできましたので、水曜練習会もリカバリー気味で走る予定です。練習メニュー他のメンバーは１４，...

どうも、トモゾーです。不定期練習会という割に、毎週のようにやってる水曜練習会に行ってきました。練習メニュー今回の練習メニューは、１，０００m５本で、設定ペースは３分４０秒／キロです。レストは２００mジョグで２分になります。今週末にフルマラソ...

どうも、トモゾーです。昨日は、２週間ぶりの水曜練習会に参加してきました。かなり、気温も下がってきて、走りやすい季節になってきました。そして、金沢マラソンも近づいてきて、金沢市営陸上競技場もランナーでいっぱいです。練習メニュー今回の練習メニュ...

どうも、トモゾーです。Wednesday恒例のマーキュリーに参加してきました。台風１４号以降、急に気温が下がって、寒いくらいです。走って暖まりたいと思います。練習メニュー今回のメニューは、１４，０００mペース走で、設定ペースは、４分１５秒／...

どうも、トモゾーです。昨日は、金沢市営陸上競技場で水曜恒例の練習会でした。９月になり、日中はまだ暑いですが、夕方以降はかなり涼しくなってきました。陸上競技場の利用者もいつもより多く、目の前の駐車場はいっぱいで、少し離れた駐車場に停めました。...

どうも、トモゾーです。昨日は、水曜恒例、水曜練習会に参加してきました。そちらの模様をどうぞ。練習メニュー今回の練習メニューは、３，０００m＋２，０００m＋１，０００mで、それぞれ４分１０秒／キロ、３分５５秒／キロ、３分４０秒／キロのペースで...

どうも、トモゾーです。８月最終日の昨日は水曜日でしたので、金沢市営陸上競技場で練習してきました。練習メニュー今回の練習メニューは、４００m１０本　レスト２００mジョグで、４００mの設定は１分２０秒（３分２０秒／キロ）、２００mジョグは６０秒...

どうも、トモゾーです。水曜恒例、陸上競技場での練習会「マーキュリー」に参加してきました。練習メニュー今回の練習メニューは、２，０００m＋１，０００mを２セットで、２，０００mは４分／キロ、１，０００mは３分４５秒／キロの設定です。レストは３...

どうも、トモゾーです。昨日は、天気が怪しかったですが、水曜練習会「マーキュリー」に参加してきました。練習メニュー今回の練習メニューは、１２，０００mのビルドアップ走で、５，０００mまでは４分２０秒／キロ、１０，０００mまでは４分１０秒／キロ...

どうも、トモゾーです。昨日の水曜練習会「マーキュリー」の様子を書いていこうと思います。練習メニュー今回の練習メニューは、６００m＋４００m＋２００mを５セットで、間の繋ぎは２００mジョグです。それぞれのペースは、６００mを２分２４秒（４分／...