どうも、トモゾーです。
Wednesday恒例のマーキュリーに参加してきました。
台風１４号以降、急に気温が下がって、寒いくらいです。
走って暖まりたいと思います。
練習メニュー
今回のメニューは、
１４，０００mペース走
で、設定ペースは、４分１５秒／キロです。
もう少し速いペースでやろうかとも思いましたが、一人で走るほど元気じゃなかったので、他のメンバーと一緒に走りました。
最初の２キロはスタートが遅れたので、追いつくために速くなってます。
最後の２キロは、ペースを上げたいメンバーがいたので、ペーサーとして２キロ引っ張りました。
他のメンバーは、距離を２キロ伸ばして１６キロ走ってました。やられたw
人文字
今回の人文字は、
「１６０００m」でした。
「６」が今まで見たことない形で、斬新ですw
おまけ
最後に、
チームメンバーが撮ってくれた写真ですが、躍動感がいい感じです。
速そうに見えるのもいいですねw
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