どうも、トモゾーです。
水曜日は、チーム金港堂の練習会「マーキュリー」に参加しました。
前回の水曜練習会はこちらになります。
練習メニュー
今回は、週末が長野マラソンということで、調整メニューを適当にしようと思っていましたが、同じく調整メニューをするというメンバーからペーサーを依頼されましたので、そちらにしました。
その練習メニューは、１３，０００mのペース走で、設定は４分／キロということでした。
私は、全部ペーサーすると、疲れが溜まると思ったので、１０，０００mまで引っ張ることにしました。
結果はこちら。
綺麗に４分で揃えることはできませんでしたが、私としてもいい調整メニューとなりました。
人文字
今回の人文字は、週末のレースに向けて３つ撮影しました。
「NAGANO」長野マラソン。
「SAKURA」さくら道国際ネイチャーラン。
S、反対ですねw
「UTMF」ULTRA-TRAIL Mt.FUJI。
週末は、さくら道２５０キロ、UTMF１６５キロと超長距離の大会があるので、４２キロの長野マラソンがちっぽけに感じてしまいますw
それぞれの大会に、チム金のメンバーが参加するので、皆さん頑張って欲しいです。
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