どうも、トモゾーです。
今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。
前回のマーキュリーはこちらです。
練習メニュー
今回の練習メニューは、６００m１５本という、なかなかの量のインターバル走です。
メニューを提示してくれたメンバーによると、いつものインターバル走よりもペースを落として量を多くする事で、成長する感がある。とのことでした。
なかなか曖昧な感じですねw
今週もペーサーの依頼がなかったので、一人練習をしようかと思ったのですが、ちょうどサブエガのチームメンバーがあらわれ、二人で上記のメニューをする事にしました。
設定ペースは、６００mを２分１５秒（３分４５秒／キロ）だったのですが、遅すぎたり、速すぎたりとペースが安定しませんでした。
そこで、今回発見したことなんですが、喋りながら走るとピッタリのペースで走れたのです。
８本目、１３本目、１４本目がまさに喋りながら走ったものですが、きっちり２分１５秒でしたw
今度からペーサーやる時は、ぺちゃくちゃ喋ってるかもしれませんw
人文字
今回の人文字は・・・
「KUROBE MEISUI 🏃」で、週末の黒部名水マラソンに参加するメンバーへのエールとしました。
例年、酷暑となる大会ですが、今年は暑さが少し和らぎそうなので、良い走りを期待してます！
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