どうも、トモゾーです。
今回は、水曜日に参加したマーキュリーの模様をお届けします。
前回のマーキュリーはこちらになります。
練習メニュー
今回の練習メニューは、2週間前と同じく12,000mのペース走で、ペースも同じく4分30秒/キロでした。
私は、またもやフルマラソン明けでしたので、ペーサーを務めることになりました。
![](https://sub3prefectures.blog/wp-content/uploads/2024/03/IMG_3407-672x1024.jpeg)
途中、4分30秒を少し超えるラップもありましたが、全体的にはうまくできたと思います。
それにしても、3月も半ばに差し掛かろうとしているのに、まだ寒くて、走ってる後半はトイレに行きたいのを我慢しながらペーサーをしていましたw
早く暖かくなってほしーなー。
![](https://sub3prefectures.blog/wp-content/uploads/2024/03/IMG_3395-1-1024x768.jpg)
人文字
今回の人文字は・・・
![](https://sub3prefectures.blog/wp-content/uploads/2024/03/IMG_3396-1024x768.jpg)
「ITABASHI」で、週末に開催される板橋シティマラソンに参加するメンバーへのエールとしました。
私は先週に引き続き今回も「S」を担当しましたが、ここ最近では一番上出来でしたw
最近は難しい文字ばかり担当している気がしますw
![](https://sub3prefectures.blog/wp-content/uploads/2024/03/IMG_3400-1024x768.jpg)
最後に東京マラソン土産をいただき、身体は寒いですが心は暖まりました。
コメント