どうも、トモゾーです。
水曜恒例、陸上競技場での練習会「マーキュリー」に参加してきました。
練習メニュー
今回の練習メニューは、
２，０００m＋１，０００mを２セット
で、２，０００mは４分／キロ、１，０００mは３分４５秒／キロの設定です。レストは３分でした。
今回は、１，０００mの区間だけペーサーを務めました。
１本目の１，０００mは、大体設定通りの３分４３秒でした。
２本目は８００mまで設定通りでしたが、それまでに引っ張ってたランナーがみんな前に飛び出していったので、ラスト２００mでダッシュしたら、かなり上がってしまいました。
人文字
今回は、チームリーダーの所に取材が入っており、北陸朝日放送のアナウンサーも交えて人文字を撮影しました。
「HAB４２KM」
HABは北陸朝日放送のことです。
このアナウンサー（左端）が初めてのフルマラソンを走るということで、この人文字になりました。
練習後のダウンジョグの間に、初フルに向けてのアドバイスを沢山もらっていましたが、沢山ありすぎて覚え切れないのではないでしょうかw
私もそうですが、初めての人にアレやコレやアドバイスしたくなっちゃうんですよね・・・
是非とも、この写真のような笑顔で完走してほしいものです。
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