どうも、トモゾーです。
今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。
前回のマーキュリーはこちらです。
練習メニュー
今回の練習メニューは、１４，０００mペース走と１，０００mの快調走でした。
私は、いつも通りペーサーを担当し、４分２０秒／キロのペースからスタートし、残り４キロで４分１５秒／キロにペースアップの予定です。
最初の５キロくらいは、全然ペースが安定しませんでしたw
前日のロング走の疲労のため、設定ペースで走るのにそれなりに力を入れなくてはならず、リラックスできてなかったのではないかと思います。
後半はそこそこの出来で、ラストの１，０００m快調走もしっかりと走れました。
人文字
今回の人文字は・・・
「MUSIC DAY」で、国際音楽の日（１０月１日）を表現してみました。
国際紛争が絶えない事を嘆いて、音楽の力で世界の人々の相互理解を深めようと提唱されたそうです。
ネタがなくて、その場で探した感満載の人文字ですねw
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