どうも、トモゾーです。
今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。
前回のマーキュリーはこちらです。
カラフルな水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様になります。前回のマーキュリーはこちらです。練習メニュー今回の練習メニューは、６００mを１２〜１５本というものでした。４００mを１５本というのはやった事がありますが、６００mだと…
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2026.06.11
練習メニュー
今回の練習メニューは、１，０００m４本と、２００m５本という、変則的なインターバル走を提示されました。
この時期は、短めのロードレースやトラックレースの季節なので、スピードを磨いていこうという目的だそうです。
私は、いつものようにペーサーを担当し、１，０００mは３分４５秒、２００mは３６秒〜３８秒の設定でした。
１，０００mも２００mも、まずまずのペーシングで遂行できました。
ラン友さんに走っている所を撮影してもらいました。
ペーサーをちゃんとやっていますw
そして、ラストに１本だけ３００mを追加し、自分練習として頑張りました。
ちょっとずつスピードが上がっているような気がします。
人文字
今回の人文字は・・・
「PLANET 💫」で、この日、金星と木星と水星が月のそばで並んで見える事から、惑星を意味する言葉にしました。
なお、いつも人文字は写真ですが、今回は動画に挑戦してみました。
私が右端の惑星役を担当したのですが、写真だと何をやっているのか分からないので、動きをつけて動画で表現してみましたw
動きが惑星に見えないというクレームは受け付けませんw
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