どうも、トモゾーです。
今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。
前回のマーキュリーはこちらになります。
練習メニュー
今回の練習メニューは難解でした。
４００m＋２，０００m＋４００m＋１，０００m＋２００mが１セットとなります。
それぞれ、８７秒、７分５０秒、８７秒、３分４５秒、４０秒で走るペース設定です。
１セットやり終えて、余裕があれば２セットやる予定で、私はそのペーサーを担当しました。
結局２セットやり切りました。
距離も変われば、ペースも変わるので、なかなかペーサーが難しかったです。
それでも最後までやり切れたのは良かったと思います。
人文字
今回の人文字は・・・
「OVER THE TOP 🏃」で、限界を超えて行こうという事でしょうか。
私はマーキュリーでは、ペーサーを担う事で、限界を超えないようにしていますw
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