どうも、トモゾーです。
今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。
前回のマーキュリーはこちらになります。
練習メニュー
今回の練習メニューは、１，０００m５本のインターバルでした。
それぞれのペースの組に分かれて実施しますが、私は今回も最速組のペーサーを仰せつかりました。
設定ペースは、３分３０秒／キロで、レストは２００mジョグを９０秒となっております。
このペースは、頑張らないとできないというペースではありませんが、フルマラソン明けで、疲労が残っているかもしれない中で、どのくらいできるかという試金石になると思われます。
結果としては、ある程度余裕を持って、ペーサーをこなす事ができました。
来年のある大会で、ある目標を達成するためには、これが余裕ある状態でできたことに対して、かなり自信になりました。
人文字
今回の人文字は・・・
「MIE MATSUZAKA」で、週末に開催される、みえ松阪マラソンに参加するメンバーへのエールとしました。
あれ、一人、文字を間違えてるような・・・w
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