どうも、トモゾーです。
今回は、３月２日に実施した、卯辰山１０本ランの模様をお届けします。
前回の練習記事はこちらです。
卯辰山１０本ラン
卯辰山
卯辰山は、坂練ができる場所として、私の自宅から一番近く重宝しています。
標高は１４０mくらいあり、私が走るコースでは、１.６キロくらいで１２０mくらいの標高が獲得できます。
今回は、そんな卯辰山を１０本走って獲得標高を稼ぎ、ウルトラマラソンの練習をしようの会です。
スタート
まずは、自宅からスタートして卯辰山の麓の天神橋まで行きます。
ここまでで約４キロ、天神橋側から登り始め、卯辰山に登ったら、小坂神社側に降ります。
これで１本とカウントし、次は折り返し、反対方向に走ります。
１本で、獲得標高１２０m、約３.３キロとなります。
１０本走る予定なので、まずは１本ずつ丁寧に走り、４本終えた所で、補給のために一旦休憩です。
天神橋側の麓の近くにある「森長」さんです。
ハムデニッシュとミルクコーヒーで、心と身体をリフレッシュしました。
さぁ、５本目から再開です。
同じ所を何回も走っていると、何本走っているかわからなくなりますし、何かしらの変化が欲しくなります。
８本目くらいだったと思いますが、チームメンバーと会いましたので、少しだけご一緒しました。
お二人はすでに３０キロ近く走っているようでした！
単調な練習の中で、本当に助かりました。
走り始めた頃は、小雪が降るような天気でしたが、終わりが近づくにつれて、天気も良くなってきました。
１０本目の頂上で、もう終わるーって感じで、歓喜の撮影ですw
１０本が終わりましたが、自宅に帰るまでが練習です。
自宅に帰る前に、今日のご褒美として、「たい焼きKOMAME」さんに寄りました。（残念ながら、つい先日営業終了のアナウンスがありました、残念です。）
あんこにしようと思ってましたが、少し時間がかかるとのことでしたので、出来立ての桜あんとカスタードをチョイスしました。
桜あん、白玉が入っており食べ応え抜群です。
カスタード、オレンジ風味となっていて、とても食べやすいです。
本日の獲得標高は、１，２４９mでした。
ギザギザが気持ちいいですw
本番では、この２倍の獲得標高となるらしいのですが、正直なところ、不安しかありません。
もう少し、アップダウンの練習を取り入れていこうと思います。
走行距離：４２.２キロ
何気にフルマラソンの距離でした。
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