どうも、トモゾーです。
今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けしたいと思います。
前回のマーキュリーはこちらになります。
トラックにはまだ雪が残ってましたが、レーン上はしっかりと除雪してあり、ありがたいです。
練習メニュー
今回の練習メニューは、２，０００mを４本で、設定ペースは４分／キロでした。
私は、今週末にレースがあるため、いつも通りペーサーを担当し、調整ランとしました。
レストは、４００mジョグで３分と、少し長めに取っております。
２本目、３本目の１，０００m目が少し遅くなってしまったので、２，０００m目は帳尻合わせで少し速くしましたw
４本目の２，０００m目はキロ４で引っ張る必要がなくなったので、ペースを上げて気持ち良く終わることができました。
人文字
今回の人文字は・・・
「WAKAYAMA」で、週末に私が出走する紀州口熊野マラソン（和歌山県）に対してエールをいただきました。
ありがとうございます！
ところで、和歌山って「A」ばっかりですねw
最後に、大阪ハーフに参加したメンバーからお土産をいただきましたが、箱だけ写真を撮って、肝心の中身を撮るのを忘れていましたw
たこ焼きの形をしたお菓子で、美味しく頂きました。ありがとうございます。
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