トラック練習 初フルアナウンサーと水曜練習会
どうも、トモゾーです。水曜恒例、陸上競技場での練習会「マーキュリー」に参加してきました。練習メニュー今回の練習メニューは、２，０００m＋１，０００mを２セットで、２，０００mは４分／キロ、１，０００mは３分４５秒／キロの設定です。レストは３...
トラック練習 
雑記 ３０キロ走は必要か
どうも、トモゾーです。フルマラソンのための練習としてよく言われているのが、３０キロ走です。しかし、多くの方ができればやりたくないと思っている練習なのではないでしょうか。果たして、３０キロ走は必要でしょうか。今回は、３０キロ走のメリットとデメ...
雑記 フォトロゲイニング
どうも、トモゾーです。みなさん、フォトロゲイニングはご存知ですか？私は、数回しか経験したことないですが、とても楽しい競技ですので、今回ご紹介したいと思います。フォトロゲイニングとはオリエンテーリングに似た競技で、野山に設置された点数付きのポ...
雑記 ランニングシューズ遍歴
どうも、トモゾーです。今回は、私のランニングシューズ遍歴を書きたいと思います。走り始めから２０１７年夏まで私はランニング歴１４年ですが、実は２つのメーカーのシューズしか履いたことがありません。そのメーカーとは、「NIKE」と「asics」で...
チム金朝練 雨・河川敷・街中朝練
どうも、トモゾーです。日曜恒例、「チーム金港堂」の朝練です。今回４９６回目だそうです。５００回目には絶対参加したいです。犀川河川敷集合時間の６時には、まだ雨が降っていましたが、今回も１４人も参加者がいました。雨の動向がわからなかったので、と...
パンラン等 雨中のフラペチーノマラニック
どうも、トモゾーです。今日は一日雨の天気予報でしたが、「マラニック」に行ってきました。本日も、金沢市民芸術村からスタートです。第一の目的地今日の目的地①は、松任の「むつぼしマーケット」です。目的地までは、約１０キロですが、半分も行かない内に...
プロフィール フルマラソンのタイム一覧
どうも、トモゾーです。これまで、「初めてのサブ３」や「フルマラソンの自己ベスト」の記事で、フルマラソンのタイムを書いてきましたが、今回は、今まで走ってきたフルマラソンのタイムを一覧にしてお見せしたいと思います。タイム一覧 開催日大会名グロ...
トラック練習 雨の水曜練習会
どうも、トモゾーです。昨日は、天気が怪しかったですが、水曜練習会「マーキュリー」に参加してきました。練習メニュー今回の練習メニューは、１２，０００mのビルドアップ走で、５，０００mまでは４分２０秒／キロ、１０，０００mまでは４分１０秒／キロ...
雑記 アクションカメラのオプション品
どうも、トモゾーです。以前に「アクションカメラを購入」の記事で、GoProを購入したことを書きました。しかしながら、この時は、とりあえずカメラのみを購入したため、いざ触ってみようと思うと、色々と足らないことに気づきました。そこで今回は、その...
雑記 参考にしている表
どうも、トモゾーです。皆さんは、大会に出る時に目標をどのように決めているでしょうか。人によって色々な目標があると思いますが、タイムの目標を決める時になんとなく決めていませんか？今回は、目標タイムを決める時に私が参考にしている表について紹介し...