トラック練習

どうも、トモゾーです。 今回は、マーキュリーの模様をお届けしたいと思います。 前回のマーキュリーはこちらになります。 練習メニュー 先週に引き続き、天候が不順です。 トラックに着いた時はかなり雨が降ってました。 雨雲レーダーで見る限り、１５...

どうも、トモゾーです。 今回は、水曜日に参加してきたマーキュリーについてお届けします。 前回のマーキュリーはこちらでどうぞ。 練習メニュー 今回もプロフェッサーサブスリーの考案メニューを堪能することにしました。（本人は他から拾ってきたメニュ...

どうも、トモゾーです。 水曜日に参加してきたマーキュリー（水曜練習会）の模様をお届けしたいと思います。 前回のマーキュリーはこちらにありますので、よければどうぞ！ 練習メニュー 今回の練習メニューもいつも同様、プロフェッサーサブスリーさんの...

どうも、トモゾーです。 今回は、昨日参加してきた水曜練習会の模様をお届けします。 前回の水曜練習会はこちらになります。 練習メニュー ３週連続でサブスリーランナーさん提案の練習メニューをやりました。 今回は、１０，０００mのビルドアップ走を...

どうも、トモゾーです。 今回は水曜練習会の模様をお届けしたいと思います。 前回の水曜練習会はこちらになります。 練習メニュー 今回の練習メニューは、前回同様、サブスリーランナーさんの提案です。 まず、２，０００m１本を閾値ペースで走って、乳...

どうも、トモゾーです。 今回は、水曜練習会の模様をお届けしたいと思います。 前回の水曜練習会はこちらになります。 練習メニュー いつもの事ではありますが、私は練習メニューをあらかじめ決めて行くことがほとんどありません。 今回も何も決めてなか...

どうも、トモゾーです。 今回は、いわて奥州きらめきマラソン直前の水曜練習会の模様をお届けしたいと思います。 前回の水曜練習会はこちらになります。 練習メニュー 今回の練習は、週末にいわて奥州きらめきマラソンがあるので、その調整ランにしました...

どうも、トモゾーです。 今回は水曜日の練習会の模様をお届けします。 前回の水曜練習会はこちらになります。 練習メニュー 今回の練習メニューは１，０００mのインターバル１０本でした。 今年中に目標を達成したいというチム金のメンバーが用意してき...

どうも、トモゾーです。 今回は、水曜日に参加した練習会の模様をお届けします。 前回の水曜練習会はこちらになります。 練習メニュー 今回の練習は、長野マラソンが終わった直後という事で、緩めでやりたいなと思っていたところ、チム金のメンバーから、...

どうも、トモゾーです。 水曜日は、チーム金港堂の練習会「マーキュリー」に参加しました。 前回の水曜練習会はこちらになります。 練習メニュー 今回は、週末が長野マラソンということで、調整メニューを適当にしようと思っていましたが、同じく調整メニ...