トラック練習 練習のための練習とHABな水曜練習会
どうも、トモゾーです。 今回は、昨日参加したマーキュリーの模様をお届けします。 前回のマーキュリーはこちらになります。 練習メニュー 自分練習 今回の練習は、金曜日に予定している練習のための練習をしました。 書いていてもよくわかりませんがw...
練習日誌
トラック練習 
トラック練習 スーパーでブルーな水曜練習会
どうも、トモゾーです。 今回は、水曜日に参加したマーキュリーの模様をお届けします。 前回のマーキュリーはこちらになります。 練習メニュー 今回もプロフェッサーご提案のメニューで、２，０００mを４本走りますが、１，５００m走った後、残りの５０...
パンラン等 ハレオトコ新メニューラン
どうも、トモゾーです。 今回は、８月１９日に実施した、ハレオトコ新メニューランの模様をお届けします。 ハレオトコ新メニューラン 今回は、私のブログでよく出てくる、「図書室のある焼き芋屋ハレオトコ」さんに新メニューが登場したということで、それ...
チム金朝練 お盆の朝練
どうも、トモゾーです。 今回は、８月１３日に参加してきたチム金の朝練の様子をお届けします。 前回の朝練はこちらになります。 練習コース この日、集まったのはたったの４人でしたw お盆真っ最中なのと、前日にチム金の納涼会があり、皆さん起きれな...
トラック練習 道マラに向けた水曜練習会
どうも、トモゾーです。 今回は、昨日参加してきたマーキュリーの模様をお届けします。 前回のマーキュリーはこちらの記事からご覧ください。 練習メニュー 今回の練習メニューは、２，０００mと１，０００mを１セットとし、それを２セット実施するとい...
練習日誌 早朝ひまわり村ラン
どうも、トモゾーです。 今回は、８月１１日に実施した、早朝ひまわりランの模様をお届けしたいと思います。 早朝ひまわり村ラン いきさつ この時期は、日中に走る事が後々大きなダメージとなってしまうので、朝か夜に走る事が多いです。 翌日、かなり早...
練習日誌 真夏の真っ昼間ラン
どうも、トモゾーです。 今回は、７月３０日に実施した、真夏の真っ昼間ランの模様をお届けします。 真夏の真っ昼間ラン いきさつ 本来は、この日はチム金の朝練の日でした。 しかしながら、前日に「超早朝ロング走と花火」の記事に書いた飲み会があり、...
トラック練習 ビルドアップな水曜練習会
どうも、トモゾーです。 今回は、昨日参加したマーキュリーについてお届けしたいと思います。 前回のマーキュリーはこちらになります。 練習メニュー 今回の練習メニューは、またまたビルドアップ走です。 １２，０００mのビルドアップ走をした後に、２...
練習日誌 超早朝ロング走と花火
どうも、トモゾーです。 今回は、７月２９日に実施した超早朝ロング走の模様をお届けします。 花火はおまけですw 超早朝ロング走と花火 超早朝 超早朝と言ってますが、何時だと思いますか？ 朝の４時にスタートですって。 朝が苦手な私にとって、４時...
練習日誌 白山小走り登山④
どうも、トモゾーです。 前回は、大汝峰初登頂までお届けしました。 白山小走り登山 大汝峰から フラフラの状態で写ってますw ここからは、大汝峰を降りて、御池巡りの続きをして室堂センターまで戻ります。 今回は、山頂からの視界は毎回良くないです...