カウント間違いの水曜練習会

どうも、トモゾーです。

８月最終日の昨日は水曜日でしたので、金沢市営陸上競技場で練習してきました。

練習メニュー

今回の練習メニューは、

４００m１０本　レスト２００mジョグ

で、４００mの設定は１分２０秒（３分２０秒／キロ）、２００mジョグは６０秒です。

今回は、天気も悪かったせいか、参加人数が少なく、一人で自分のペースでおこないました。

「あれ！？　９本目までしかデータがない！」と、一瞬データを疑いましたが、１０本走っていませんでした・・・

かなりキツくて、走った本数がしっかりとカウントできていませんでしたw

しかも、最初は１５本にしようかなと思っていたのですが、走ってる途中で、これはシンドイから、「最初から１０本だった」という事にしたにもかかわらず、９本で終わってしまう体たらくです・・・

おかわり

流石にこのまま終わってしまうのは嫌だったので、おかわりメニューを実施しました。

３，０００mのペース走です。設定は「気持ちの良いペースで」ですw

４分-３分５０秒-３分４７秒

気持ちよく終われましたw

まとめ

水曜練習会では、誰かのペーサーとつとめることが多く、あまり自分の練習をしないのですが、久しぶりにやると、とてもシンドいですね・・・

毎週、他の皆さんはよくやってるなーって思いますw

あと、今回も途中で雨に降られてしまい、上から下までずぶ濡れになりました。

雨のトラックです。わかりますかね？

８月の練習では、よく雨に降られたような気がしますが、基本的に天気が悪いと走らない自分にとっては頑張ったと思います。

自分を褒めてあげて、ご褒美にポテチとコーラをあげたいと思いますw