どうも、トモゾーです。
昨日は水曜練習会に参加してきました。
冬場は積雪等で行けない時が多かったですが、春になって毎週陸上競技場で練習できるのは、単純に嬉しいです。
前回の練習の模様はこちらをご覧ください。
今回はそこそこ人数も集まって、チームに活気が出てきたような気がします。
練習メニュー
今回は、週末にハーフマラソンに出るメンバーが調整メニューをするということで、そのペーサーをすることになりました。
そのメニューは、
６，０００m ＋ 追加の１，０００m
です。
６，０００mは４分１５秒／キロで、１，０００mは３分４５秒／キロの設定ペースとしました。
多少前後はしたものの、だいたいいい感じでペースメイクすることができました。
別の組は１２，０００mのビルドアップをしていたようで、それぞれ頑張っていました。
人文字
今回の人文字は、週末のレースのエールとして・・・
「YAIZU」としました。
「焼津みなとマラソン」頑張ってください！
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