どうも、トモゾーです。
今回は、昨日参加したマーキュリーの模様をお届けします。
前回のマーキュリーはこちらになります。
練習メニュー
今回は、久しぶりに前後に大会がありませんでしたので、ペーサーの需要が無ければ自分の練習をしようかと思いましたが、ありがたいことに需要があったみたいなので、ペーサーをさせていただきました。（自分の練習になると、シンドいのでやりたくないだけですが・・・w）
メニューは、１２，０００mのペース走で、４分３０秒／キロの設定となりました。
先週の３連休にそれなりに走っており、昨日のジョグではかなり足が重かったので、楽にはできないかもと思ってましたが、それなりにできました。
ただ、最初の３，０００mくらいは、左足の古傷が疼いていたし、ラストの３，０００mは尿意をもよおしてきて、そこまで楽チンではありませんでした。
ペーサーを無事終えると、単独で１，０００mを走ってみました。
最近、スピードを上げる練習をしていませんでしたので、少しだけですが頑張ってみました。
結果は、３分１１秒と、頑張りすぎない中ではまずまずのタイムでした。
人文字
今回の人文字は・・・
「TOKYO 🏃」で、東京マラソンに出場するメンバーへのエールとしました。
先週の大阪マラソンでは、初マラソンで学生最高記録で優勝というサプライズがありましたが、東京マラソンではその話題を超えるような事が起きるのでしょうか。
楽しみです。
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