どうも、トモゾーです。
今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けしたいと思います。
前回のマーキュリーはこちらです。
練習メニュー
今回の練習メニューは、４００m１５本のインターバルでした。
私はフルマラソン明けということもあり、いつも通りペーサーを担当しました。
さらに、約１０日後に迫った別大マラソンで履く勝負シューズを決めるために、２足のシューズの履き比べをしました。
１５本の内、１〜５本目を１足目のシューズで、３本の間にシューズを履き替え、９〜１５本目を２足目のシューズで走りました。
一応、ペーサーとして走った１２本は、当初の予定通り、設定の８０秒でできました。
シューズについては、なんとなくの感覚ではありますが、こちらの方が良さげだなという感じを掴めたので、そのシューズでレースに臨みたいと思います。
人文字
今回の人文字は・・・
「OSAKA HALF 👫」で、週末の大阪ハーフマラソンに参加するメンバーへのエールとしました。
この人文字には、同日開催の大阪国際女子マラソンに参加するランナーもいて、どんなレースになるか楽しみです。
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