チム金朝練 朝練・２部練・東京M応援
どうも、トモゾーです。今回は、３月３日に参加した朝練から２部練、そして東京マラソン応援の模様をお届けします。前回の朝練はこちらになります。朝練・２部練・東京M応援朝練今回の朝練は、３月なのに雪化粧でした。天気が悪ければ、前回のようにトンネル...
練習日誌
チム金朝練 
練習日誌 卯辰山１０本ラン
どうも、トモゾーです。今回は、３月２日に実施した、卯辰山１０本ランの模様をお届けします。前回の練習記事はこちらです。卯辰山１０本ラン卯辰山卯辰山は、坂練ができる場所として、私の自宅から一番近く重宝しています。標高は１４０mくらいあり、私が走...
チム金朝練 朝練・２部練・スッポン練
どうも、トモゾーです。今回は、２月２５日に参加した朝練から、２部練、そして夜のスッポン練の模様をお届けします。前回の朝練はこちらになります。朝練・２部練・スッポン練朝練今回の朝練は天気が悪いため、トンネルでの練習でした。私は、今回もトンネル...
パンラン等 和スイーツ祭ラン
どうも、トモゾーです。今回は、２月２４日に実施した和スイーツ祭ランの模様をお届けしたいと思います。前回、実施したスイーツランはこちらになります。和スイーツ祭ラン和スイーツ祭今回は、情報誌に載っていた、和スイーツ祭というのを目当てに走ってきま...
トラック練習 みんな頑張っている水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、水曜日に参加したマーキュリーの模様をお届けしたいと思います。前回のマーキュリーはこちらになります。練習メニュー今回の練習メニューは、週末の大会に向けて、８，０００mのペース走としました。設定ペースは、レースペー...
パンラン等 金沢小松往復パンラン②
どうも、トモゾーです。前回は、小松まで走り、１軒目のパン屋さんに行った所までお届けしました。金沢小松往復パンラン②イオンモール小松で少しまったりした後に、次のお店に向かいました。２軒目のパン屋２軒目のお店は、少し山の手に走っていった所にあり...
パンラン等 金沢小松往復パンラン①
どうも、トモゾーです。今回は、２月２３日に実施したロング走の模様をお届けしたいと思います。前回のロング走はこちらになります。金沢小松往復パンランリベンジ企画今回は、「ロング走のはずが・・・」で実施するはずだった、小松のパン屋さんへのリベンジ...
トラック練習 先週より上出来な水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、水曜日に参加したマーキュリーの模様をお届けします。前回のマーキュリーはこちらになります。練習メニュー今回の練習メニューは、２週間前と同じく１２，０００mのペース走で、ペースも同じく４分３０秒／キロでした。私は、...
パンラン等 ２部練のペーサーとパンラン
どうも、トモゾーです。今回は、２月１１日に実施した、２部練とその後のパンランの模様をお届けします。前回のパンランはこちらです。２部練のペーサーとパンランチム金の朝練が終わったら、場所を移動して、２部練の開始です。２部練翌週にフルマラソンの大...
チム金朝練 いろんなポーズを取る朝練
どうも、トモゾーです。今回は、２月１１日に参加した朝練の模様をお届けします。前回の朝練はこちらです。朝練今回の朝練は天気は悪くないものの、足元があまりよろしくない感じでした。とはいえ、前回参加した朝練の時の路面ツルツルよりは１００倍マシです...