パンラン等 クレープラン①
どうも、トモゾーです。今回は、１２月２２日に実施した、クレープランの模様をお届けしたいと思います。前回のスイーツランはこちらになります。クレープラン今回は久しぶりにクレープランと銘打ってイベントを立ち上げ、参加者を募りました。天気が悪い中、...
練習日誌
パンラン等 
チム金朝練 サンタと朝練
どうも、トモゾーです。今回は、１２月２２日に参加した、朝練の模様をお届けしたいと思います。前回の朝練はこちらです。サンタと朝練今回の朝練は、天気予報が悪く、いつもの集合場所である大桑ぐるぐる公園に集まるメンバーがほぼいませんでした。公園の駐...
パンラン等 サクッとシエンブラン
どうも、トモゾーです。今回は、１２月２１日に実施した、サクッとシエンブランの模様をお届けしたいと思います。前回のサクッとランはこちらになります。サクッとシエンブランサクッとシエンブランとはなんぞや？という疑問はありますよねwそちらの謎は後ほ...
パンラン等 パンランwith珈琲＠カクテルバー
どうも、トモゾーです。今回は、１２月１５日に実施した、パンランwith珈琲＠カクテルバーの模様をお届けしたいと思います。前回のパンランはこちらになります。パンランwith珈琲＠カクテルバータイトルでお分かりかもしれませんが、今回は、ちょっと...
練習日誌 対決企画の打上げラン
どうも、トモゾーです。今回は、１２月１４日に実施した、対決企画の打上げランの模様をお届けします。対決企画の決起会の模様はこちらになります。対決企画の打上げラン２０２４年におこなってきた対決企画ですが、１１月２４日のつくばマラソンにて無事に企...
パンラン等 青島太平洋マラソンのリカバリーランチラン
どうも、トモゾーです。今回は、１２月９日に実施した、青島太平洋マラソンのリカバリーランチランの模様をお届けします。前回のリカバリージョグはこちらになります。青島太平洋マラソンのリカバリーランチラン毎度恒例リカバリージョグですが、今回は１１時...
練習日誌 NAHAマラソン２０２４リカバリージョグ
どうも、トモゾーです。今回は、１２月２日に実施した、NAHAマラソン２０２４のリカバリージョグの模様をお届けします。前回のリカバリージョグはこちらになります。NAHAマラソン２０２４リカバリージョグ今回は、沖縄に後泊しておりますので、那覇で...
トラック練習 勝負シューズを決めるための水曜練習会
どうも、トモゾーです。今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けしたいと思います。前回のマーキュリーはこちらです。練習メニュー今回の練習メニューは、４００m１５本のインターバルでした。私はフルマラソン明けということもあり、いつも通りペ...
パンラン等 つくばマラソンのリカバリーパンラン
どうも、トモゾーです。今回は、１１月２５日に実施した、つくばマラソンのリカバリーパンランをお届けします。前回のリカバリージョグはこちらになります。つくばマラソンのリカバリーパンラン今回のリカバリージョグには、いつものチームメンバーと、もう一...
練習日誌 河北潟一周駅伝応援ラン
どうも、トモゾーです。今回は、１１月２３日に実施した、河北潟一周駅伝応援ランの模様をお届けします。前回の応援ランはこちらになります。河北潟一周駅伝応援ラン毎年参加している、河北潟一周駅伝ですが、今回は応援となりました。というのも、翌日にフル...