どうも、トモゾーです。
今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。
前回のマーキュリーはこちらです。
練習メニュー
久しぶりに、大会明けでもなく、週末が大会でもないタイミングでマーキュリーに参加できました。
という事で、久しぶりにペーサーを担当しました。
本日のメニューは、３，０００m＋２，０００m＋１，０００mのカットダウン走でした。
４分１０秒／キロからスタートし、４分／キロ、３分４５秒／キロとペースが上がっていきます。
カットダウン走を良い塩梅のペースでやり終えましたが、まだ物足りなさそうなチームメンバーのお供をし、追加で４，４００mのペース走をしました。
最後のあたりは雨が強くなってきて、ペースの割にキツさがマシマシでした。
人文字
今回の人文字は・・・
「BACCARAT」で、週末に開催される名古屋ウィメンズマラソンを完走したランナーに送られるバカラを表現しました。
フルマラソン走ったらバカラがもらえるなんて良いですよね。
私も、「完走したらフェラーリがもらえる」みたいな大会に参加してみたいですw
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