どうも、トモゾーです。
今回は、昨日参加した、マーキュリーの模様をお届けします。
前回のマーキュリーはこちらです。
練習メニュー
今回は、金沢マラソン前の最後のマーキュリーのため、レースに出場するメンバーとそうでないメンバーで、練習メニューが別でした。
レースを控えたメンバーのメニューは、３，０００m＋２，０００m＋１，０００mで、当日のイメージ作りと、軽めの刺激と、動きを整える効果を狙ってのものだそうです。
私は、レースを控えてないメンバーのペーサーを担当しました。
８００m＋４００m＋２００mを１セットとし、それを４セットおこないました。
今、記録を見返して思いましたが、結構距離がズレちゃってますねw
前半は設定ペースより若干遅くなってしまいました。
その分、ラスト１セットは速めにしておきましたw
人文字
今回の人文字は・・・
ベタかもしれませんんが、「KANAZAWA」で、週末の金沢マラソンを表現しました。
８人いたら、この人文字やりたくなりますよねw
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